Мясо
Суджук
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
503ккал · 100 г
Белки20 г16%
Жиры47 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Суджук». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 101 | 4 | 9.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 755 | 30 | 70.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 553 | 22 | 51.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 503 ккал | 503 ккал | 25% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 47 г | 47 г | 70% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Суджук | Мясо | — | 503 | 20 | 47 | 0 |
| Лепешки из миндальной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| урбч из семян мака | Сладости | ≈ 98% | 505 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| мак кондитерский | Орехи и семена | ≈ 97% | 506 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 96% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 96% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Рыба матье с дымком | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 504 | 9 | 52 | 0 |
| Спайси соус | Бакалея | ≈ 93% | 502 | 3.5 | 51.8 | 0 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 91% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 91% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| Маргарин Чудесница 55% | Масла и жиры | ≈ 90% | 500 | 0 | 50 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Суджук | — | 503 | 20 | 47 | 0 |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина | ≈ 99% | 504 | 19.3 | 46.3 | 1.2 |
| Колбаса сырокопченая Русская Микоян | ≈ 98% | 500 | 18 | 48 | 0 |
| сало алтайское | ≈ 98% | 504 | 15 | 49 | 1 |
| свиные шкварки | ≈ 98% | 502 | 22.6 | 45.7 | 0 |
| шкварки | ≈ 98% | 502 | 22.6 | 45.7 | 0 |
| Бекон | ≈ 97% | 500 | 23 | 45 | 0 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | ≈ 97% | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| колбаса Монреаль | ≈ 97% | 507 | 21 | 47 | 0 |
| КОЛБАСКИ КОПЧЕНЫЕ СНЕКСИ | ≈ 97% | 500 | 19 | 46 | 4 |
| сервелат охотничий | ≈ 97% | 504 | 14 | 48 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов