Мясницкий ряд · Птица
Шницель куриный отбивной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки12 г27%
Жиры12 г61%
Углеводы5 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шницель куриный отбивной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 440 | 30 | 30 | 12.5 |
| Тарелка | 300 г | 528 | 36 | 36 | 15 |
| Ладонь | 110 г | 194 | 13.2 | 13.2 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шницель куриный отбивной | Птица | — | 176 | 12 | 12 | 5 |
| Ветчина | Мясо | ≈ 100% | 176 | 12 | 12 | 5 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 100% | 176 | 12 | 12 | 5 |
| килька в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 176 | 12 | 12 | 4 |
| Омлет с фаршем Тё | Яйца | ≈ 98% | 175.4 | 12.7 | 12.3 | 3.5 |
| Сыр Фавита | Молочные продукты | ≈ 98% | 176 | 14 | 12 | 3 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 97% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
| Яблочно- творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 176 | 9 | 12.3 | 7 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Паштет из утки | Масла и жиры | ≈ 95% | 177 | 8 | 13 | 7 |
| Соус "Болоньезе" | Бакалея | ≈ 95% | 170 | 10.5 | 12.1 | 4.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шницель куриный отбивной | — | 176 | 12 | 12 | 5 |
| ветчна из индейки | ≈ 100% | 176 | 12 | 12 | 5 |
| Индейка шея Индилайт | ≈ 98% | 173 | 14 | 13 | 5 |
| котлета из индейки паровая | ≈ 97% | 173 | 12.6 | 11.5 | 4.9 |
| Тефтели гречнево - куриные | ≈ 97% | 177 | 14 | 11.1 | 5.3 |
| Ежики из индейки | ≈ 96% | 170.7 | 11.1 | 11.1 | 6 |
| Крылышки Буффало "Мне добавки" | ≈ 96% | 170 | 11 | 12 | 5.5 |
| куриные наггетсы | ≈ 96% | 181 | 14 | 12 | 4.3 |
| Куриные фрикадельки с рисом заморозка | ≈ 96% | 175 | 12.5 | 10.5 | 7.4 |
| Нагетсы | ≈ 96% | 178 | 13.9 | 10.7 | 6.5 |
| сациви из курицы | ≈ 96% | 172 | 13.4 | 12.3 | 3.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов