Готовые_блюда
Сырники
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки17.8 г39%
Жиры8.7 г43%
Углеводы8.1 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 453 | 44.5 | 21.8 | 20.3 |
| Тарелка | 300 г | 543 | 53.4 | 26.1 | 24.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 17.8 г | 17.8 г | 24% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 8.1 г | 8.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники | Готовые_блюда | — | 181 | 17.8 | 8.7 | 8.1 |
| жареные котлеты из куриной грудки | Птица | ≈ 99% | 180 | 16.8 | 9 | 8 |
| котлеты белковые в аэрогриле | Мясо | ≈ 99% | 180 | 18.3 | 8.7 | 7.1 |
| Путассу в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 17.7 | 8.5 | 6.9 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 98% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| биточки с сыром | Молочные продукты | ≈ 97% | 180 | 15 | 9 | 8.5 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| куриные крылья в медово-соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 95% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
| Крем сырковый с клубникой | Сладости | ≈ 94% | 184 | 14 | 9 | 11.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники | — | 181 | 17.8 | 8.7 | 8.1 |
| Запеканка из куриной печени. | ≈ 96% | 181 | 19.9 | 6.8 | 10.1 |
| Манты с говядиной | ≈ 96% | 180 | 14.4 | 9.5 | 9.5 |
| Сырники с маком | ≈ 95% | 182 | 14.8 | 7.4 | 12.1 |
| Запеканка из печени с рисом | ≈ 94% | 178 | 13 | 9 | 10 |
| кетозапеканка творожная | ≈ 94% | 182 | 15.3 | 10.7 | 3.8 |
| Сырники | ≈ 94% | 181 | 13.4 | 8 | 13.9 |
| творожная запеканка | ≈ 94% | 182 | 12.1 | 9.9 | 11.2 |
| творожная запеканка творог/500+яйцо/250+сахар/25+чиа/10+амарант/3+цукаты апельсин/50 | ≈ 94% | 177 | 13.9 | 9.1 | 9.9 |
| манты с говядиной вареные | ≈ 93% | 181 | 14.5 | 9.6 | 16.9 |
| Сырники без сахара | ≈ 93% | 182 | 17.3 | 6.2 | 14.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов