куриные крылья в медово-соевом соусе
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные крылья в медово-соевом соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 26.4 | 2.55 | 1.19 | 1.37 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.8 | 0.85 | 0.4 | 0.46 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные крылья в медово-соевом соусе | Бакалея | — | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 | Птица | ≈ 98% | 176 | 18.6 | 7.2 | 9.3 |
| Кальмар, все виды, жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 175 | 17.9 | 7.5 | 7.8 |
| печеночные тефтели | Мясо | ≈ 97% | 175 | 16.6 | 6.9 | 11.5 |
| Соя вареная | Бобовые | ≈ 97% | 173 | 16.6 | 9 | 10 |
| Десерт творожный | Сладости | ≈ 96% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 96% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
| Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 176 | 13.4 | 8.9 | 10.7 |
| творожная запеканка творог/500+яйцо/250+сахар/25+чиа/10+амарант/3+цукаты апельсин/50 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 177 | 13.9 | 9.1 | 9.9 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 94% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные крылья в медово-соевом соусе | — | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| Индейка в сметанно-мучном соусе | ≈ 97% | 171 | 17.4 | 7.8 | 8.8 |
| куриные сердечки терияки | ≈ 96% | 178 | 15.4 | 9.6 | 8.6 |
| Курица в терияки | ≈ 94% | 172 | 15.6 | 9.4 | 6.4 |
| Сырники тесто | ≈ 93% | 183 | 14.9 | 8 | 12.6 |
| Тефтели в томатно-кефирном соусе | ≈ 91% | 172 | 11.1 | 10.4 | 8.5 |
| горчица | ≈ 90% | 171 | 9.4 | 9.6 | 12.5 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, только мясо, без кожицы и без панировки | ≈ 90% | 178 | 23.2 | 9.4 | 0.2 |
| шашлык из курицы на уксусе | ≈ 90% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
| Шашлык куриный в уксусе | ≈ 90% | 171 | 20.2 | 9.1 | 1.9 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 90% | 175 | 22.8 | 9.3 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов