Сладости
Протеиновая печенька
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки20 г45%
Жиры8.5 г43%
Углеводы5 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Протеиновая печенька». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 26.4 | 3 | 1.27 | 0.75 |
| Порция | 50 г | 88 | 10 | 4.25 | 2.5 |
| Упаковка | 100 г | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Протеиновое печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Протеиновое печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье с орехово-белковой начинкой | 504 | 8.3 | 33.3 | 44 |
| протеиновое печенье кокосовый | 466 | 15 | 34 | 20 |
| Протеиновое печенье Шоколад-Апельсин | 453 | 30.7 | 22 | 23.4 |
| Протеиновое печенье Шоколад-Мята | 452 | 30.8 | 22 | 23.4 |
| протеиновое печенье шоколад-фундук | 442 | 41.7 | 20 | 25.8 |
| Печенье протеиновое shocks | 440 | 15 | 32 | 18 |
| протеиновое печенье GO ON без сахара very berry | 432 | 23 | 23 | 36 |
| Протеиновое печенье | 431.1 | 14 | 26 | 24 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Протеиновая печенька | Сладости | — | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
| Жареная куриная грудка филе в панировке манкой и соевым соусом | Птица | ≈ 99% | 176 | 20.4 | 8.3 | 4.4 |
| рыба лосось лидл | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 176 | 20.4 | 8.2 | 5.2 |
| Шашлык из свиныны. крестец | Мясо | ≈ 97% | 175 | 18.4 | 9.1 | 3.6 |
| куриные крылья в медово-соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| Филе курицы в сыре | Молочные продукты | ≈ 96% | 180 | 20.7 | 9 | 2.7 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 95% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 95% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 94% | 181 | 17.8 | 8.7 | 8.1 |
| Творог | Овощи | ≈ 94% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Протеиновая печенька | — | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
| Белковый пп кекс | ≈ 95% | 178 | 23.2 | 7 | 5.5 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | ≈ 95% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| протеиновый батончик синабон | ≈ 95% | 177 | 20 | 5.5 | 4.9 |
| кекс из мяса | ≈ 94% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Протеиновый батончик simple | ≈ 94% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Десерт творожный | ≈ 92% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| Творожный глазированный десерт с подсластителем и ванилью в молочном шоколаде | ≈ 92% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| Протеиновые вафли | ≈ 91% | 167 | 15 | 7 | 8 |
| Протеиновые капкейк с сливочно-творожным кремом | ≈ 91% | 168 | 14.7 | 8.1 | 9.1 |
| Творожно-шоколадный пудинг | ≈ 91% | 169 | 14.2 | 8.9 | 7.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов