Гербалайф · Сладости
Протеиновые вафли
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки15 г39%
Жиры7 г41%
Углеводы8 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Протеиновые вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 25.1 | 2.25 | 1.05 | 1.2 |
| Порция | 50 г | 83.5 | 7.5 | 3.5 | 4 |
| Упаковка | 100 г | 167 | 15 | 7 | 8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Протеиновые вафли | Сладости | — | 167 | 15 | 7 | 8 |
| Хачапури из творога дом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | ≈ 98% | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Печенка свиная с подливой | Мясо | ≈ 98% | 166 | 14.7 | 8.2 | 8.5 |
| Индейка в сметанно-мучном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 171 | 17.4 | 7.8 | 8.8 |
| отбивная из филе индейки | Птица | ≈ 97% | 169 | 17 | 8 | 7 |
| Запеканка творожная с заменителем сахара | Готовые_блюда | ≈ 96% | 165 | 13.4 | 8 | 9.7 |
| Кижуч стейк | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 168 | 21 | 7.6 | 8 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 95% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Творог | Овощи | ≈ 94% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Протеиновые вафли | — | 167 | 15 | 7 | 8 |
| Десерт творожный | ≈ 98% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| Протеиновые капкейк с сливочно-творожным кремом | ≈ 98% | 168 | 14.7 | 8.1 | 9.1 |
| Творожный глазированный десерт с подсластителем и ванилью в молочном шоколаде | ≈ 98% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| Вафли со щавелем | ≈ 97% | 162.5 | 16.3 | 7.5 | 7.5 |
| Творожно-шоколадный пудинг | ≈ 96% | 169 | 14.2 | 8.9 | 7.9 |
| Печенье творожное с отрубями | ≈ 95% | 166 | 17.4 | 5.6 | 11.4 |
| Десерт белковый замороженный "Малина-Чизкейк" | ≈ 93% | 168 | 11 | 9.2 | 15 |
| Кекс в кружке с овсяными отрубями | ≈ 93% | 170 | 11.4 | 9 | 10.8 |
| Ленивая ачма | ≈ 93% | 164 | 13.9 | 6.1 | 13.2 |
| Лимонное суфле | ≈ 92% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов