Мясо

колбаса куриная рулетная поукопченая

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

186ккал · 100 г

Белки21.3 г46%

Жиры11 г54%

Углеводы0.2 г0%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса куриная рулетная поукопченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ломтик	20 г	37.2	4.26	2.2	0.04
Порция	150 г	279	32	16.5	0.3
Ладонь	110 г	205	23.4	12.1	0.22

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	186 ккал	186 ккал	9%
Белки	21.3 г	21.3 г	28%
Жиры	11 г	11 г	16%
Углеводы	0.2 г	0.2 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.


Колбаса с/в Каммамберти	763	13	79	0
Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола	680	9	71	0
Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный"	672	6	72	0
Колбаса свиная останкинская	659	14	67	0
Сырокопченая колбаса	641	14	65	0
Колбаса сыровяленая "Салями Марочная"	640	13	65	0.8
колбаски по-охотничьи	640	16	64	0
Салями "Фуршетная"	639	13	65	0.4

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


колбаса куриная рулетная поукопченая	Мясо	—	186	21.3	11	0.2
Горбуша холодного копчения косичка	Рыба и морепродукты	≈ 100%	186	22	11	0
курица жвреная бедро	Птица	≈ 100%	186	21.4	11.1	0.4
Сыр Калинка Pecoro мягкий 35%	Молочные продукты	≈ 99%	186	20.4	11.6	0
Запечённая курица	Готовые_блюда	≈ 97%	190	23	11	0
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007	Бакалея	≈ 96%	188	24.3	9.7	0.9
мясные слайсы	Снеки	≈ 95%	180	22.5	10	0
тофу натуральный	Бобовые	≈ 95%	190	23	10	1.5
омлет1 -творог70,сыр15,яйца2,специи	Яйца	≈ 94%	182	16.9	11.6	2.4
Горбуша соломка вяленая	Хлеб и выпечка	≈ 93%	174	21	10	0
кекс из мяса	Сладости	≈ 93%	177	17.1	10.1	1.4

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


колбаса куриная рулетная поукопченая	—	186	21.3	11	0.2
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая	≈ 99%	187	20.7	10.9	0
Говядина сортовая, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая	≈ 99%	184	20.6	10.7	0
куряче стегно	≈ 99%	185	21.3	11	0.1
Свинина, рёбра средней части с мясом	≈ 99%	186	20.3	11	0
Филе свинины	≈ 99%	186	20.4	11.6	0
Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, обжареная	≈ 98%	186	19.5	11.5	1.2
Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	≈ 98%	189	20.7	11.1	0
кокореци	≈ 98%	187	21	10	0
Мясо кролика	≈ 98%	183	21.2	11	0
мясо свиные ножки Eisbein	≈ 98%	186	19.9	12.2	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении