"Пава Пава" · Мясо
котлеты по-киевски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки19 г40%
Жиры10 г47%
Углеводы6 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты по-киевски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 171 | 17.1 | 9 | 5.4 |
| Порция | 150 г | 285 | 28.5 | 15 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 20.9 | 11 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты по-киевски | Мясо | — | 190 | 19 | 10 | 6 |
| отбивная из филе курицы в яйце и муке | Птица | ≈ 99% | 190 | 21 | 11.5 | 7.8 |
| горбуша в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 188 | 18.3 | 10.2 | 5.4 |
| Темпе | Бобовые | ≈ 98% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
| Темпе | Молочные продукты | ≈ 98% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
| Запеканка с фруктами Сильпо | Готовые_блюда | ≈ 97% | 189 | 20.5 | 10.4 | 3.4 |
| Макароны по-флотски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 189 | 16.3 | 9.9 | 8.4 |
| ПП конфеты рафаэлло | Сладости | ≈ 96% | 189 | 17 | 12.8 | 8.2 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 95% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| protein rex кокос | Снеки | ≈ 95% | 190 | 20 | 6.5 | 5 |
| Макароны по-флотски | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты по-киевски | — | 190 | 19 | 10 | 6 |
| котлеты из кролика | ≈ 98% | 189 | 20.2 | 9.5 | 5.6 |
| биточки крем чиз | ≈ 97% | 193 | 19 | 11 | 4.6 |
| Луковые котлеты на пару | ≈ 97% | 189 | 21 | 10 | 4.2 |
| Бефстроганов из говядины | ≈ 96% | 193 | 16.7 | 11.3 | 5.9 |
| Бефстроганов из говядины, по 1 -406 | ≈ 96% | 193 | 16.7 | 11.3 | 5.9 |
| печень жареная | ≈ 96% | 185 | 21 | 10 | 5 |
| печень кур | ≈ 96% | 187 | 17.1 | 9.3 | 9 |
| Котлеты дюкан | ≈ 95% | 189 | 23.4 | 8.5 | 4.7 |
| котлеты из постной свинины | ≈ 95% | 192 | 16.5 | 11.8 | 4.9 |
| Котлеты по-киевски | ≈ 95% | 190 | 13.5 | 11 | 8.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов