Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 344 | 20.7 | 13.5 | 29.7 |
| Порция | 250 г | 478 | 28.8 | 18.8 | 41.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 191 ккал | 191 ккал | 10% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 16.5 г | 16.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.68 мкг | 23% |
| ★ В9 · фолаты | 90 мкг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.17 мг | 12% |
| РР · НЭ | 2.18 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 9.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.4% |
| В4 · холин | 31.7 мг | 6.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.31 мг | 6.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 3% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| К · филлохинон | 2.4 мкг | 2% |
| А · РЭ | 17 мкг | 1.9% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Ликопин | 638 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом | Бакалея | — | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Буррито с бобами и мясом | Фастфуд | ≈ 100% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Сырок творожный сладкий с наполнителем Мак-изюм-бисквит | Сладости | ≈ 99% | 190 | 12 | 8 | 17 |
| Творожная запеканка с изюмом и манкой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 191 | 13.5 | 7.4 | 17.8 |
| болоньез | Крупы и каши | ≈ 98% | 191 | 9.5 | 8.1 | 19.1 |
| Бузы из говядины | Мясо | ≈ 98% | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| глазированные сырки домашние со смородиной | Молочные продукты | ≈ 97% | 188 | 13.5 | 7.6 | 15.7 |
| горбуша мини-филе в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 190 | 10 | 8 | 19 |
| Куриное филе-медальон в панировке | Птица | ≈ 97% | 188 | 13.3 | 8.1 | 15.5 |
| Пирог заливной с фаршем | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 194 | 10.8 | 8 | 19.6 |
| Курогрудь тушеная с грибами с лапшой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 191 | 16.2 | 7.2 | 14.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом | — | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Кубик Avecrem Duo | ≈ 97% | 192.9 | 10.7 | 8.6 | 17.9 |
| TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей | ≈ 96% | 189 | 13.3 | 6.4 | 18.5 |
| Горчица французкая Ришелье | ≈ 95% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Горчица французская, зерна | ≈ 95% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Мисо паста светлая | ≈ 95% | 192 | 11.4 | 5.1 | 18.9 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с ростбифом | ≈ 95% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Горчица «Старорусская» | ≈ 94% | 187 | 8.2 | 8 | 20.5 |
| Горчица французская | ≈ 94% | 183 | 8.3 | 6.6 | 15.5 |
| Приправа Kamis к Узбекскому плову | ≈ 93% | 190 | 8.5 | 5.5 | 22 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком | ≈ 93% | 183 | 9.1 | 7.3 | 17.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов