TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 329 | 16.4 | 13.1 | 32.2 |
| Порция | 250 г | 458 | 22.8 | 18.3 | 44.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 17.9 г | 17.9 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.6 мкг | 20% |
| В1 · тиамин | 0.25 мг | 17% |
| В9 · фолаты | 54 мкг | 14% |
| РР · НЭ | 2.25 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5.1% |
| К · филлохинон | 6 мкг | 5% |
| В5 · пантотеновая | 0.22 мг | 4.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 2.5% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком | Бакалея | — | 183 | 9.1 | 7.3 | 17.9 |
| Пирог осетинский со шпинатом | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 183 | 9.3 | 7.6 | 18.7 |
| Крем сырный | Молочные продукты | ≈ 99% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| Паста с курицей гриль | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 183 | 9.5 | 8.2 | 17.8 |
| Рыбные бургеры | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 183 | 10 | 8 | 18 |
| Ягодный чиз | Сладости | ≈ 99% | 182 | 9.7 | 7.4 | 19 |
| Запеканка из макарон с фаршем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 181 | 8.6 | 7.6 | 19 |
| Пудинг из говядины | Мясо | ≈ 98% | 184 | 9 | 8.4 | 18 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 97% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
| Лапшевник с творогом, по 1-308 | Крупы и каши | ≈ 96% | 180 | 7.7 | 7.4 | 20.3 |
| Морковь с горошком в молочном соусе | Овощи | ≈ 96% | 185 | 7.4 | 8.9 | 19.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком | — | 183 | 9.1 | 7.3 | 17.9 |
| Горчица французская | ≈ 100% | 183 | 8.3 | 6.6 | 15.5 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с говядиной | ≈ 97% | 183 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| Горчица «Старорусская» | ≈ 96% | 187 | 8.2 | 8 | 20.5 |
| Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной | ≈ 96% | 180 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с курицей | ≈ 96% | 179 | 9.8 | 6.4 | 18.1 |
| Горчица | ≈ 95% | 180 | 9 | 9 | 16 |
| горчица столовая | ≈ 95% | 180 | 9 | 9 | 16.5 |
| горчица ядреная | ≈ 95% | 180 | 9 | 9 | 16 |
| Хумус со свеклой | ≈ 95% | 187 | 6.5 | 9.2 | 20.3 |
| Сырники тесто | ≈ 94% | 183 | 14.9 | 8 | 12.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов