Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 324 | 12.6 | 12.2 | 35.5 |
| Порция | 250 г | 450 | 17.5 | 17 | 49.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 19.7 г | 19.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 67 мкг | 17% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| РР · НЭ | 2.09 мг | 10% |
| В12 · кобаламин | 0.27 мкг | 9% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 6.9% |
| А · РЭ | 52 мкг | 5.8% |
| В4 · холин | 27.9 мг | 5.6% |
| К · филлохинон | 6.1 мкг | 5.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 4.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 1.9% |
| C · аскорбиновая | 1.3 мг | 1.4% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
| Ликопин | 160 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной | Бакалея | — | 180 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| Бисквит в творожно-сметанном креме. Вишня | Сладости | ≈ 99% | 181 | 7.4 | 7.1 | 21.8 |
| Лапшевник с творогом, по 1-308 | Крупы и каши | ≈ 99% | 180 | 7.7 | 7.4 | 20.3 |
| Роллы Фурай | Готовые_блюда | ≈ 99% | 180 | 5.5 | 6.6 | 18.2 |
| пицца в ветчиной и грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 182 | 6.6 | 6.9 | 18.9 |
| Бэлиш с говядиной на пресном тесте | Мясо | ≈ 96% | 179 | 7.5 | 8.7 | 18.1 |
| котлеты мурманские | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 180 | 11 | 7 | 17 |
| Крем сырный | Молочные продукты | ≈ 96% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| Мороженое шоколадное в стаканчике Юмо | Мороженое | ≈ 96% | 180 | 4 | 7.9 | 23.9 |
| пирожок жареный с капустой маленький | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 181 | 4.6 | 7.1 | 25 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 96% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной | — | 180 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с говядиной | ≈ 98% | 183 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с курицей | ≈ 97% | 179 | 9.8 | 6.4 | 18.1 |
| Приправа Кавказская | ≈ 96% | 177 | 6 | 5.2 | 19.5 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком | ≈ 96% | 183 | 9.1 | 7.3 | 17.9 |
| Горчица | ≈ 95% | 180 | 9 | 9 | 16 |
| Горчица «Старорусская» | ≈ 95% | 187 | 8.2 | 8 | 20.5 |
| горчица столовая | ≈ 95% | 180 | 9 | 9 | 16.5 |
| Горчица французская | ≈ 95% | 183 | 8.3 | 6.6 | 15.5 |
| горчица ядреная | ≈ 95% | 180 | 9 | 9 | 16 |
| горчица баварская | ≈ 94% | 176 | 5.4 | 6.2 | 23.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов