Тануки · Готовые_блюда
Роллы Фурай
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки5.5 г14%
Жиры6.6 г39%
Углеводы18.2 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Роллы Фурай». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 63 | 1.92 | 2.31 | 6.37 |
| Порция | 250 г | 450 | 13.8 | 16.5 | 45.5 |
| Тарелка | 300 г | 540 | 16.5 | 19.8 | 54.6 |
| Миска вока | 350 г | 630 | 19.3 | 23.1 | 63.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 18.2 г | 18.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Роллы Фурай | Готовые_блюда | — | 180 | 5.5 | 6.6 | 18.2 |
| Лапшевник с творогом, по 1-308 | Крупы и каши | ≈ 99% | 180 | 7.7 | 7.4 | 20.3 |
| Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной | Бакалея | ≈ 99% | 180 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| Морковный торт около ПП | Сладости | ≈ 98% | 180 | 7.4 | 8 | 19 |
| слоеный пирог с курицей и картофелем МОЙ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 182 | 6.3 | 7.9 | 20.8 |
| Мороженое шоколадное в стаканчике Юмо | Мороженое | ≈ 97% | 180 | 4 | 7.9 | 23.9 |
| Бэлиш с говядиной на пресном тесте | Мясо | ≈ 96% | 179 | 7.5 | 8.7 | 18.1 |
| Драники | Овощи | ≈ 96% | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
| пирожок жареный с капустой маленький | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 181 | 4.6 | 7.1 | 25 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 96% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | Молочные продукты | ≈ 95% | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Роллы Фурай | — | 180 | 5.5 | 6.6 | 18.2 |
| Кутабы с мясом | ≈ 98% | 183 | 7 | 7.7 | 21.4 |
| Оладьи на кислом кефире | ≈ 98% | 180 | 4.9 | 8.7 | 20.5 |
| Запеканка из макарон с фаршем | ≈ 97% | 181 | 8.6 | 7.6 | 19 |
| Блинчики | ≈ 96% | 180 | 6.5 | 6.2 | 24.5 |
| Домашние пельмени из горбуши | ≈ 96% | 178 | 9.7 | 8.8 | 20.7 |
| Макароны по-флотски | ≈ 96% | 180 | 10 | 8 | 18 |
| сырники с ягодами и йогуртом | ≈ 96% | 182 | 9.3 | 7.1 | 20.2 |
| Блины на кефире | ≈ 95% | 183.6 | 5.8 | 7 | 24.4 |
| Плов | ≈ 95% | 187 | 8 | 8 | 22 |
| Плов с мясом птицы | ≈ 95% | 185 | 8 | 8 | 19.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов