Буше · Готовые_блюда
сырники с ягодами и йогуртом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки9.3 г20%
Жиры7.1 г35%
Углеводы20.2 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники с ягодами и йогуртом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 455 | 23.3 | 17.8 | 50.5 |
| Тарелка | 300 г | 546 | 27.9 | 21.3 | 60.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 20.2 г | 20.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники с ягодами и йогуртом | Готовые_блюда | — | 182 | 9.3 | 7.1 | 20.2 |
| Ягодный чиз | Сладости | ≈ 99% | 182 | 9.7 | 7.4 | 19 |
| Крем сырный | Молочные продукты | ≈ 98% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| пицца в ветчиной и грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 182 | 6.6 | 6.9 | 18.9 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком | Бакалея | ≈ 98% | 183 | 9.1 | 7.3 | 17.9 |
| Лапшевник с творогом, по 1-308 | Крупы и каши | ≈ 97% | 180 | 7.7 | 7.4 | 20.3 |
| Паста с курицей гриль | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 183 | 9.5 | 8.2 | 17.8 |
| Рыбные бургеры | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 183 | 10 | 8 | 18 |
| Пудинг из говядины | Мясо | ≈ 96% | 184 | 9 | 8.4 | 18 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 96% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
| Драники | Овощи | ≈ 95% | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники с ягодами и йогуртом | — | 182 | 9.3 | 7.1 | 20.2 |
| Запеканка из макарон с фаршем | ≈ 98% | 181 | 8.6 | 7.6 | 19 |
| ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ С ЯБЛОКОМ | ≈ 97% | 182 | 12 | 7 | 17 |
| Кутабы с мясом | ≈ 97% | 183 | 7 | 7.7 | 21.4 |
| Макароны по-флотски | ≈ 97% | 180 | 10 | 8 | 18 |
| Пельмени домашние | ≈ 97% | 182 | 12 | 6 | 20 |
| Дамплинги королевские со вкусом барбекю | ≈ 96% | 177 | 10.3 | 7.1 | 19.2 |
| Диетические сырники с яблоком | ≈ 96% | 185 | 12 | 6.5 | 20.2 |
| Плов с мясом птицы | ≈ 96% | 185 | 8 | 8 | 19.8 |
| Роллы Фурай | ≈ 96% | 180 | 5.5 | 6.6 | 18.2 |
| Сырники с яблоком и манкой | ≈ 96% | 182 | 14.9 | 6.8 | 22.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов