Овощи
Драники
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
182ккал · 100 г
Белки5.2 г11%
Жиры6.9 г34%
Углеводы24.7 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Драники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 273 | 7.8 | 10.4 | 37.1 |
| Ладонь | 120 г | 218 | 6.24 | 8.28 | 29.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 6.9 г | 6.9 г | 10% |
| Углеводы | 24.7 г | 24.7 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Драники | Овощи | — | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
| Блины на кефире | Готовые_блюда | ≈ 99% | 183.6 | 5.8 | 7 | 24.4 |
| пирожок жареный с капустой маленький | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 181 | 4.6 | 7.1 | 25 |
| Пирожок с капустой жареный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 181.4 | 4.6 | 7.1 | 25.1 |
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада | Мороженое | ≈ 98% | 182 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| манник классический | Сладости | ≈ 98% | 180 | 5.4 | 7 | 23.7 |
| йогурт mouss rotwein Momente | Молочные продукты | ≈ 96% | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| кофе гляссе | Напитки | ≈ 96% | 176.3 | 4.8 | 5.1 | 19.6 |
| Рисовая запеканка с творогом по 1-288 | Крупы и каши | ≈ 96% | 189 | 5.1 | 7.1 | 26.1 |
| Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 182 | 7.6 | 5.1 | 25.9 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с говядиной | Бакалея | ≈ 96% | 183 | 7 | 6.8 | 19.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Драники | — | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
| Свекольные котлеты по 1-234 | ≈ 95% | 187 | 4.1 | 8.1 | 24.1 |
| жареный плантан | ≈ 94% | 178 | 1.2 | 7.6 | 30 |
| Капуста тушеная | ≈ 94% | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Картофель фри "Золотистый" 750г | ≈ 94% | 179 | 2.5 | 6 | 27.5 |
| Картофель Деревенский Барбекю джуниор | ≈ 93% | 178.6 | 3 | 5.4 | 28.6 |
| Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные | ≈ 93% | 178 | 1.9 | 8.7 | 22.5 |
| Картошка Жареная | ≈ 93% | 185 | 2 | 10 | 23 |
| Морковь с горошком в молочном соусе | ≈ 93% | 185 | 7.4 | 8.9 | 19.9 |
| дряники | ≈ 92% | 178 | 3.6 | 9.7 | 19.9 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, приготовленный | ≈ 92% | 178 | 2.5 | 8.8 | 20.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов