Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 127 | 2.8 | 4.55 | 18.6 |
| Порция | 100 г | 182 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 819 | 18 | 29.3 | 120 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 26.6 г | 26.6 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.6 мкг | 20% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.73 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 14% |
| В4 · холин | 20.4 мг | 4.1% |
| А · РЭ | 31 мкг | 3.4% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.14 мг | 0.7% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 0.5% |
| Бетаин | 0.1 мг | — |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада | Мороженое | — | 182 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Драники | Овощи | ≈ 98% | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
| Мункейк Адзуки и Шоколад (ккал на 1 порцию 50 гр) | Сладости | ≈ 98% | 183 | 3.6 | 6.8 | 25.1 |
| пирожок жареный с капустой маленький | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 181 | 4.6 | 7.1 | 25 |
| Пирожок с зеленым луком и яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 183 | 4 | 7 | 26 |
| Блины на кефире | Готовые_блюда | ≈ 97% | 183.6 | 5.8 | 7 | 24.4 |
| картошка деревенская БК | Снеки | ≈ 97% | 183 | 2.5 | 5.8 | 29.2 |
| Гранола Ол Лайт шоколад с орехами | Крупы и каши | ≈ 96% | 176 | 3.7 | 5.9 | 25.9 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | Бакалея | ≈ 96% | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 182 | 7.6 | 5.1 | 25.9 |
| Смузи с курагой и изюмом | Напитки | ≈ 95% | 180 | 5.7 | 4.8 | 27.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада | — | 182 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Мороженое Кум Ваня | ≈ 100% | 182.2 | 4.2 | 6.6 | 26.9 |
| Мороженое с кленовым сиропом | ≈ 98% | 183 | 3.2 | 7 | 26.7 |
| мороженое сибирское стаканчик с шоколадной крошкой | ≈ 98% | 180 | 3 | 7 | 28 |
| Мороженое-десерт "Яблочный пирог" | ≈ 98% | 182 | 2.2 | 7.2 | 27.1 |
| Мороженное пломбир с черной смородиной | ≈ 97% | 184 | 2 | 7.5 | 27 |
| Мороженое «FRUDOZA» пломбир с кусочками манго во фруктовой оболочке со вкусом манго | ≈ 97% | 180 | 1.9 | 6.8 | 28.5 |
| Мороженое альпийские истории клубника | ≈ 97% | 179 | 3.4 | 7 | 25.5 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" | ≈ 97% | 177 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Мороженое с ароматом вишни | ≈ 96% | 189 | 4.1 | 6.9 | 27.7 |
| Мороженое с вишней | ≈ 96% | 189 | 4.1 | 6.6 | 27.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов