Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 364 | 7 | 10 | 58.8 |
| Порция | 250 г | 455 | 8.75 | 12.5 | 73.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 182 ккал | 182 ккал | 9% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 29.4 г | 29.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| К · филлохинон | 12.6 мкг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.68 мг | 4.5% |
| РР · НЭ | 0.53 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | Бакалея | — | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| Пирожок с черникой | Сладости | ≈ 99% | 181 | 4.1 | 5.4 | 29.5 |
| картошка деревенская БК | Снеки | ≈ 98% | 183 | 2.5 | 5.8 | 29.2 |
| Колбаска из хлебцев | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 181 | 4.8 | 4.5 | 29.6 |
| Кофе Женьшень крем брюле дабл | Напитки | ≈ 98% | 182 | 2.7 | 4.4 | 31 |
| Мюсли без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 182 | 4.8 | 4 | 31.4 |
| Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой | Мороженое | ≈ 98% | 180 | 3.6 | 5.5 | 30.2 |
| Блинчики ажурные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 184 | 5.8 | 4.7 | 29.4 |
| Картофель Деревенский Барбекю джуниор | Овощи | ≈ 97% | 178.6 | 3 | 5.4 | 28.6 |
| Клетчатка - пшеница, какао, яблоко, кукуруза, чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 6.1 | 3.9 | 31.1 |
| Макароны жареные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 186 | 4.6 | 5.7 | 28.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | — | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| Приправа Маласянь | ≈ 95% | 180 | 7.5 | 3.8 | 28.5 |
| Заправка для морковки | ≈ 94% | 190 | 2.5 | 6 | 31 |
| Бульон-приправа (вкус говядины) | ≈ 92% | 173 | 5.2 | 5.4 | 25.8 |
| горчица баварская | ≈ 92% | 176 | 5.4 | 6.2 | 23.9 |
| Кляр для корндогов | ≈ 92% | 188 | 6.5 | 2.9 | 32.6 |
| Приправа для картошки | ≈ 92% | 190 | 6.4 | 3.7 | 35 |
| Приправа Kamis к Блюдам из картофеля | ≈ 92% | 182 | 9.3 | 3.6 | 19.8 |
| Смесь перцев | ≈ 92% | 170 | 4 | 4 | 29 |
| СПЕЦИИ ДЛЯ ПЛОВА | ≈ 92% | 190 | 6 | 6 | 28 |
| Горчица медовая | ≈ 91% | 195 | 4.6 | 4.4 | 32 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов