ИНДИАНА · Бакалея
СПЕЦИИ ДЛЯ ПЛОВА
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки6 г13%
Жиры6 г28%
Углеводы28 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «СПЕЦИИ ДЛЯ ПЛОВА». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 47.5 | 1.5 | 1.5 | 7 |
| Ч. ложка | 8 г | 15.2 | 0.48 | 0.48 | 2.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соль и приправы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соль и приправы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Французские пряности и чеснок | 870 | 0.4 | 96 | 1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Приправа для морковь-ча | 600 | 1.5 | 58 | 18 |
| Приправа для корейской моркови | 500 | 2.5 | 47 | 16 |
| Мускатный орех (пряность, молотый) | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Заправка для салата, французская, без соли, покупная | 459 | 0.8 | 44.8 | 15.6 |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы по-итальянски | 437 | 6.1 | 32 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| СПЕЦИИ ДЛЯ ПЛОВА | Бакалея | — | 190 | 6 | 6 | 28 |
| Блины пустые | Готовые_блюда | ≈ 100% | 190 | 6 | 6 | 28 |
| Пирожок сдобный с капустой и грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 191 | 5.6 | 5.9 | 29.1 |
| Протеиновый батончик TRI PROTEIN BAR chocolate | Сладости | ≈ 99% | 190 | 7 | 5.5 | 26 |
| Кофе Caramel Macchiato | Напитки | ≈ 98% | 190 | 8 | 6 | 26 |
| Мороженое с вишней | Мороженое | ≈ 98% | 189 | 4.1 | 6.6 | 27.7 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 97% | 186 | 6.3 | 5.9 | 27 |
| Семена хлебного дерева, сырые | Орехи и семена | ≈ 97% | 191 | 7.4 | 5.6 | 24 |
| Лаки маки | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 191.4 | 9.6 | 5.6 | 25.9 |
| Макароны жареные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 186 | 4.6 | 5.7 | 28.7 |
| Фасоль печеная с баклажанами | Бобовые | ≈ 96% | 190 | 10 | 4 | 28 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| СПЕЦИИ ДЛЯ ПЛОВА | — | 190 | 6 | 6 | 28 |
| Заправка для морковки | ≈ 96% | 190 | 2.5 | 6 | 31 |
| Приправа для курицы | ≈ 96% | 195 | 7.5 | 5.6 | 28.4 |
| Приправа Kamis к Узбекскому плову | ≈ 96% | 190 | 8.5 | 5.5 | 22 |
| Травы французской кухни | ≈ 96% | 188 | 8 | 6 | 23 |
| отруби ржаные "с шиповником" | ≈ 94% | 191 | 11 | 3.4 | 29.1 |
| Приправа для картошки | ≈ 94% | 190 | 6.4 | 3.7 | 35 |
| Горчица французкая Ришелье | ≈ 93% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Горчица французская, зерна | ≈ 93% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Отруби Зеленая линия Хрустящие ржаные | ≈ 93% | 190 | 12.5 | 3.1 | 28 |
| отруби ржаные | ≈ 93% | 190 | 12.5 | 3.1 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов