заварные · Готовые_блюда
Блинчики ажурные
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки5.8 г13%
Жиры4.7 г23%
Углеводы29.4 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинчики ажурные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 460 | 14.5 | 11.8 | 73.5 |
| Тарелка | 300 г | 552 | 17.4 | 14.1 | 88.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 29.4 г | 29.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинчики ажурные | Готовые_блюда | — | 184 | 5.8 | 4.7 | 29.4 |
| Какао 3 в 1 | Напитки | ≈ 99% | 185 | 6 | 4.8 | 29.3 |
| Хлеб дер. заварн. подовый | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 184 | 7 | 5.4 | 31.5 |
| Клетчатка - пшеница, какао, яблоко, кукуруза, чиа | Орехи и семена | ≈ 98% | 184 | 6.1 | 3.9 | 31.1 |
| клетчатка баланс какао | Крупы и каши | ≈ 98% | 184 | 6 | 4 | 31 |
| Чизкейк в стакане | Сладости | ≈ 98% | 184.1 | 8.4 | 4.7 | 29.7 |
| Макароны жареные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 186 | 4.6 | 5.7 | 28.7 |
| Мороженое с шоколадным наполнителем | Мороженое | ≈ 97% | 185 | 3.5 | 5.3 | 30.6 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | Бакалея | ≈ 97% | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| картошка деревенская БК | Снеки | ≈ 96% | 183 | 2.5 | 5.8 | 29.2 |
| Картошка запеченая | Овощи | ≈ 96% | 185 | 4 | 4 | 32 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинчики ажурные | — | 184 | 5.8 | 4.7 | 29.4 |
| Вареники с картошкой и грибами | ≈ 98% | 184 | 6 | 4 | 32 |
| Блины с творогом Бабушка Аня | ≈ 97% | 180 | 6 | 4 | 29 |
| Вареники с картошкой | ≈ 96% | 190 | 5 | 5 | 30 |
| Вареники с черникой | ≈ 96% | 190 | 6.4 | 4.7 | 30.1 |
| Сырники с яблоком (2 шт.) | ≈ 95% | 184.7 | 9.9 | 4.8 | 25.6 |
| Блины | ≈ 94% | 186 | 5.1 | 3.1 | 34.3 |
| Блины на кефире | ≈ 94% | 183.6 | 5.8 | 7 | 24.4 |
| Блины пустые | ≈ 94% | 190 | 6 | 6 | 28 |
| Оладьи на кефире | ≈ 94% | 193.2 | 5 | 4.9 | 32.6 |
| Постный плов | ≈ 94% | 183 | 3.6 | 3.3 | 34.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов