Готовые_блюда
Блины
Энергия и соотношение БЖУ
186ккал · 100 г
Белки5.1 г11%
Жиры3.1 г15%
Углеводы34.3 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 465 | 12.8 | 7.75 | 85.8 |
| Тарелка | 300 г | 558 | 15.3 | 9.3 | 103 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 34.3 г | 34.3 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины | Готовые_блюда | — | 186 | 5.1 | 3.1 | 34.3 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 99% | 187 | 4.6 | 3.5 | 34.1 |
| Хлеб фитнес-грачка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 187 | 4.9 | 3.3 | 32.2 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 99% | 186 | 6.1 | 3.1 | 33.3 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 186 | 4.3 | 3 | 39.6 |
| Картошка запеченая | Овощи | ≈ 97% | 185 | 4 | 4 | 32 |
| Кляр для корндогов | Бакалея | ≈ 97% | 188 | 6.5 | 2.9 | 32.6 |
| спагетти с томатами и рикотой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 186 | 7.8 | 3.3 | 31.3 |
| Клетчатка - пшеница, какао, яблоко, кукуруза, чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 6.1 | 3.9 | 31.1 |
| Хлопья Fitness фрукты, ягоды и орехи | Крупы и каши | ≈ 96% | 186 | 6.9 | 1.2 | 36.8 |
| McDONALD'S, пломбир с горячей карамелью | Мороженое | ≈ 95% | 188 | 3.6 | 4.9 | 33.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины | — | 186 | 5.1 | 3.1 | 34.3 |
| Постный плов | ≈ 97% | 183 | 3.6 | 3.3 | 34.7 |
| Вареники с картошкой и грибами | ≈ 96% | 184 | 6 | 4 | 32 |
| Блины с вишней | ≈ 95% | 180 | 4 | 2.5 | 34.5 |
| Блинчики ажурные | ≈ 94% | 184 | 5.8 | 4.7 | 29.4 |
| Блины без начинки | ≈ 93% | 183 | 5.4 | 1 | 38 |
| Блины с творогом Бабушка Аня | ≈ 93% | 180 | 6 | 4 | 29 |
| Вареники с картошкой | ≈ 93% | 190 | 5 | 5 | 30 |
| Вареники с черникой | ≈ 93% | 190 | 6.4 | 4.7 | 30.1 |
| Оладьи на кефире | ≈ 93% | 193.2 | 5 | 4.9 | 32.6 |
| Вареники с вишней | ≈ 92% | 182.2 | 4.5 | 0.9 | 39.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов