С пылу с жару · Готовые_блюда
Блины без начинки
Энергия и соотношение БЖУ
183ккал · 100 г
Белки5.4 г12%
Жиры1 г5%
Углеводы38 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины без начинки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 458 | 13.5 | 2.5 | 95 |
| Тарелка | 300 г | 549 | 16.2 | 3 | 114 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины без начинки | Готовые_блюда | — | 183 | 5.4 | 1 | 38 |
| Хлеб зерновой нарезанный | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 183 | 5.4 | 1.2 | 37.7 |
| Овсяное печенье | Сладости | ≈ 99% | 183 | 4.6 | 1.3 | 38.2 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 98% | 185 | 6 | 0.8 | 38 |
| Макароны итал увел в массе в 1,93 | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 182 | 6.7 | 0.8 | 36.4 |
| Орех гинкго, сырой | Орехи и семена | ≈ 98% | 182 | 4.3 | 1.7 | 37.6 |
| Разрыхлитель Выгода | Бакалея | ≈ 98% | 184 | 6 | 0.5 | 39 |
| Кармен холодный | Напитки | ≈ 96% | 182 | 2.7 | 2.3 | 37.7 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 186 | 4.3 | 3 | 39.6 |
| Сельдерей (корень) сушеный | Овощи | ≈ 95% | 186 | 7.8 | 2 | 36.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины без начинки | — | 183 | 5.4 | 1 | 38 |
| Вареники с вишней | ≈ 98% | 182.2 | 4.5 | 0.9 | 39.3 |
| Роллы с креветкой | ≈ 96% | 180 | 7.2 | 0.8 | 35.9 |
| Блины с вишней | ≈ 95% | 180 | 4 | 2.5 | 34.5 |
| Постный плов | ≈ 95% | 183 | 3.6 | 3.3 | 34.7 |
| Блины | ≈ 93% | 186 | 5.1 | 3.1 | 34.3 |
| вареники с картофелем и грибами | ≈ 93% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| Вареники с картошкой и грибами | ≈ 92% | 184 | 6 | 4 | 32 |
| Блинчики ажурные | ≈ 90% | 184 | 5.8 | 4.7 | 29.4 |
| Блины с творогом Бабушка Аня | ≈ 90% | 180 | 6 | 4 | 29 |
| Пельмени "Студенческие" | ≈ 88% | 170 | 8.5 | 1.5 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов