Сладости
Овсяное печенье
Энергия и соотношение БЖУ
183ккал · 100 г
Белки4.6 г10%
Жиры1.3 г6%
Углеводы38.2 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяное печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 27.5 | 0.69 | 0.2 | 5.73 |
| Порция | 50 г | 91.5 | 2.3 | 0.65 | 19.1 |
| Упаковка | 100 г | 183 | 4.6 | 1.3 | 38.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 38.2 г | 38.2 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяное печенье | Сладости | — | 183 | 4.6 | 1.3 | 38.2 |
| Блины без начинки | Готовые_блюда | ≈ 99% | 183 | 5.4 | 1 | 38 |
| Орех гинкго, сырой | Орехи и семена | ≈ 99% | 182 | 4.3 | 1.7 | 37.6 |
| Хлеб зерновой нарезанный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 183 | 5.4 | 1.2 | 37.7 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 98% | 185 | 6 | 0.8 | 38 |
| Разрыхлитель Выгода | Бакалея | ≈ 98% | 184 | 6 | 0.5 | 39 |
| Кармен холодный | Напитки | ≈ 97% | 182 | 2.7 | 2.3 | 37.7 |
| Макароны итал увел в массе в 1,93 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 182 | 6.7 | 0.8 | 36.4 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 186 | 4.3 | 3 | 39.6 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяное печенье | — | 183 | 4.6 | 1.3 | 38.2 |
| шарлотка с яблоками | ≈ 98% | 183 | 4 | 2 | 37 |
| Вафли на кефире | ≈ 95% | 182 | 5.7 | 3 | 33.2 |
| Манник с вишней на кефире | ≈ 95% | 182 | 6.5 | 2.4 | 33.6 |
| Улитка Боб натуральные яблочные конфеты | ≈ 95% | 186 | 1.1 | 1.4 | 42.3 |
| Фруктовый наполнитель | ≈ 95% | 182 | 1 | 0.9 | 42.5 |
| Шаролотка с яблоками | ≈ 95% | 184 | 6.5 | 3.2 | 40 |
| Энергетический батончик апельсин-брусника | ≈ 95% | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
| Вишнёвый кекс без масла | ≈ 94% | 180 | 4.1 | 3.1 | 34.2 |
| Конфитюр | ≈ 94% | 183 | 0.9 | 0.2 | 40.3 |
| Пеламуши | ≈ 94% | 184 | 0 | 1.3 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов