Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стаканчик | 80 г | 144 | 2.88 | 4.4 | 24.2 |
| Порция | 100 г | 180 | 3.6 | 5.5 | 30.2 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 810 | 16.2 | 24.8 | 136 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 30.2 г | 30.2 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.41 мкг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.21 мг | 4.2% |
| А · РЭ | 37 мкг | 4.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| РР · НЭ | 0.68 мг | 3.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 2.8% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 1.5 мг | 1.7% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пломбир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пломбир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| Мороженое пломбир-эскимо с маком и кунжутом 100 гр | 375 | 6.1 | 29.8 | 20.7 |
| Мороженое пломбир с кленовым сиропом , в белом шоколаде с карамелизованным грецким орехом | 374 | 4 | 25 | 33 |
| Пломбир во взбитой глазури | 369 | 3.2 | 30.3 | 20.9 |
| Мороженое "Крем-Пломбир" Фисташка | 365 | 5.7 | 22 | 35.5 |
| Пломбир с печеньем в глазури с арахисом | 362 | 4.8 | 21.7 | 35.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой | Мороженое | — | 180 | 3.6 | 5.5 | 30.2 |
| Картофель Деревенский Барбекю джуниор | Овощи | ≈ 99% | 178.6 | 3 | 5.4 | 28.6 |
| Пирожок с черникой | Сладости | ≈ 99% | 181 | 4.1 | 5.4 | 29.5 |
| Пирог с фруктами | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 180 | 4.4 | 4.3 | 30.3 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | Бакалея | ≈ 98% | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| Смузи с курагой и изюмом | Напитки | ≈ 98% | 180 | 5.7 | 4.8 | 27.7 |
| Блины с творогом Бабушка Аня | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 6 | 4 | 29 |
| картошка деревенская БК | Снеки | ≈ 97% | 183 | 2.5 | 5.8 | 29.2 |
| Десерт Мороженое Банан-Брауни KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 178 | 2.8 | 4.5 | 31.6 |
| Мюсли без сахара | Крупы и каши | ≈ 96% | 182 | 4.8 | 4 | 31.4 |
| Макароны жареные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 186 | 4.6 | 5.7 | 28.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой | — | 180 | 3.6 | 5.5 | 30.2 |
| Мороженое, ванильное, легкое | ≈ 99% | 180 | 4.8 | 4.8 | 29.2 |
| Мороженое «FRUDOZA» пломбир с кусочками манго во фруктовой оболочке со вкусом манго | ≈ 97% | 180 | 1.9 | 6.8 | 28.5 |
| Мороженое с шоколадным наполнителем | ≈ 97% | 185 | 3.5 | 5.3 | 30.6 |
| мороженое сибирское стаканчик с шоколадной крошкой | ≈ 97% | 180 | 3 | 7 | 28 |
| Фаст-фуд, пломбир с клубникой | ≈ 97% | 175 | 4.1 | 5.1 | 29.2 |
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада | ≈ 96% | 182 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Мороженое ванильное в стаканчике | ≈ 96% | 175 | 4.8 | 5.2 | 27 |
| Мороженое Кум Ваня | ≈ 96% | 182.2 | 4.2 | 6.6 | 26.9 |
| McDONALD'S, пломбир с горячей помадкой | ≈ 96% | 186 | 4.1 | 5.9 | 29.7 |
| Мороженое ванильное с грейпфрутовым сорбетом и апельсиновым соусом | ≈ 95% | 176 | 1.5 | 6.2 | 28 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов