Мороженое, ванильное, легкое
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое, ванильное, легкое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 126 | 3.36 | 3.36 | 20.4 |
| Порция | 100 г | 180 | 4.8 | 4.8 | 29.2 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 810 | 21.6 | 21.6 | 131 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 29.2 г | 29.2 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.47 мкг | 16% |
| ★ А · РЭ | 128 мкг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.48 мг | 9.6% |
| В4 · холин | 26 мг | 5.2% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.3% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.14 мг | 0.7% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| К · филлохинон | 0.4 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0.13 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое, ванильное, легкое | Мороженое | — | 180 | 4.8 | 4.8 | 29.2 |
| Колбаска из хлебцев | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 181 | 4.8 | 4.5 | 29.6 |
| Смузи с курагой и изюмом | Напитки | ≈ 99% | 180 | 5.7 | 4.8 | 27.7 |
| Блины с творогом Бабушка Аня | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 6 | 4 | 29 |
| Пирожок с черникой | Сладости | ≈ 98% | 181 | 4.1 | 5.4 | 29.5 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | Бакалея | ≈ 98% | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| Картофель Деревенский Барбекю джуниор | Овощи | ≈ 97% | 178.6 | 3 | 5.4 | 28.6 |
| Мюсли без сахара | Крупы и каши | ≈ 97% | 182 | 4.8 | 4 | 31.4 |
| Десерт Мороженое Банан-Брауни KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 178 | 2.8 | 4.5 | 31.6 |
| картошка деревенская БК | Снеки | ≈ 96% | 183 | 2.5 | 5.8 | 29.2 |
| Клетчатка - пшеница, какао, яблоко, кукуруза, чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 6.1 | 3.9 | 31.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое, ванильное, легкое | — | 180 | 4.8 | 4.8 | 29.2 |
| Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой | ≈ 99% | 180 | 3.6 | 5.5 | 30.2 |
| Фаст-фуд, пломбир с клубникой | ≈ 97% | 175 | 4.1 | 5.1 | 29.2 |
| Мороженое «FRUDOZA» пломбир с кусочками манго во фруктовой оболочке со вкусом манго | ≈ 96% | 180 | 1.9 | 6.8 | 28.5 |
| Мороженое ванильное в стаканчике | ≈ 96% | 175 | 4.8 | 5.2 | 27 |
| Мороженое с шоколадным наполнителем | ≈ 96% | 185 | 3.5 | 5.3 | 30.6 |
| мороженое сибирское стаканчик с шоколадной крошкой | ≈ 96% | 180 | 3 | 7 | 28 |
| Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада | ≈ 95% | 182 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Мороженое Кум Ваня | ≈ 95% | 182.2 | 4.2 | 6.6 | 26.9 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" | ≈ 95% | 177 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| McDONALD'S, пломбир с горячей помадкой | ≈ 95% | 186 | 4.1 | 5.9 | 29.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов