Бакалея
Хумус со свеклой
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки6.5 г14%
Жиры9.2 г44%
Углеводы20.3 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хумус со свеклой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 28.1 | 0.98 | 1.38 | 3.05 |
| Ч. ложка | 5 г | 9.35 | 0.33 | 0.46 | 1.02 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 20.3 г | 20.3 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хумус со свеклой | Бакалея | — | 187 | 6.5 | 9.2 | 20.3 |
| Блюдо наше Макароны по-флотски 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 185 | 7.6 | 9.9 | 21.2 |
| Морковь с горошком в молочном соусе | Овощи | ≈ 98% | 185 | 7.4 | 8.9 | 19.9 |
| овсяно-яблочные оладушки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 184.4 | 6.4 | 8.8 | 19.2 |
| Сырные булочки около ПП | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 187 | 9.5 | 10.9 | 20.3 |
| Умное пирожное | Сладости | ≈ 98% | 188 | 5 | 10 | 19.5 |
| Мороженое Крем-брюле Карамель | Мороженое | ≈ 97% | 186 | 3.6 | 9.2 | 20.4 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 187 | 9.6 | 8.6 | 17 |
| котл.веганы. Crocchetta mediterranea | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 8.5 | 9 | 17 |
| Мороженое сливочное шоколадное | Молочные продукты | ≈ 96% | 185 | 3.6 | 10 | 20 |
| Рыбные палочки VICI | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 187 | 10.5 | 7.4 | 19.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хумус со свеклой | — | 187 | 6.5 | 9.2 | 20.3 |
| Горчица «Старорусская» | ≈ 98% | 187 | 8.2 | 8 | 20.5 |
| Горчица французкая Ришелье | ≈ 97% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Горчица французская, зерна | ≈ 97% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Кубик Галина Бланка куриный | ≈ 96% | 190 | 4 | 9.5 | 21 |
| Кубики galina blanca | ≈ 96% | 190 | 4 | 9.5 | 21 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с говядиной | ≈ 95% | 183 | 7 | 6.8 | 19.7 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" со стейком | ≈ 95% | 183 | 9.1 | 7.3 | 17.9 |
| горчица | ≈ 94% | 196 | 7.5 | 9.5 | 20 |
| Горчица Махеев | ≈ 94% | 196 | 7.5 | 9.5 | 20 |
| Горчица французская | ≈ 94% | 183 | 8.3 | 6.6 | 15.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов