Готовые_блюда
овсяно-яблочные оладушки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки6.39 г14%
Жиры8.78 г44%
Углеводы19.2 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овсяно-яблочные оладушки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 461 | 16 | 22 | 47.9 |
| Тарелка | 300 г | 553 | 19.2 | 26.3 | 57.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 6.39 г | 6.39 г | 9% |
| Жиры | 8.78 г | 8.78 г | 13% |
| Углеводы | 19.2 г | 19.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| оладьи морковные с чиа | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| оладушки с вишней | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| оладушки | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
| Оладьи "Панкейк" с банановой начинкой | 300 | 5.5 | 7.5 | 53 |
| оладьи "панкейк" с начинкой (с банановым вкусом) | 298 | 5.6 | 7.6 | 52.6 |
| Оладьи с творогом и тыквой | 292 | 6.6 | 14.4 | 34.2 |
| оладьи жаренные | 284 | 8.9 | 12.7 | 34.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овсяно-яблочные оладушки | Готовые_блюда | — | 184.4 | 6.4 | 8.8 | 19.2 |
| Блюдо наше Макароны по-флотски 4 сезона | Мясо | ≈ 99% | 185 | 7.6 | 9.9 | 21.2 |
| Морковь с горошком в молочном соусе | Овощи | ≈ 99% | 185 | 7.4 | 8.9 | 19.9 |
| Мороженое amore изыскагная горгонзола | Мороженое | ≈ 98% | 183 | 5.3 | 8.9 | 20.3 |
| Хумус со свеклой | Бакалея | ≈ 98% | 187 | 6.5 | 9.2 | 20.3 |
| Крем сырный | Молочные продукты | ≈ 97% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| Пирожок с капустой и мясом | Сладости | ≈ 97% | 184 | 7.3 | 7.9 | 21.3 |
| слоеный пирог с курицей и картофелем МОЙ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 182 | 6.3 | 7.9 | 20.8 |
| КОКТЕЛЬ ПРОТЕИНОВЫЙ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ | Напитки | ≈ 96% | 183.3 | 7.6 | 10.1 | 16.3 |
| Паста с курицей гриль | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 183 | 9.5 | 8.2 | 17.8 |
| Рыбные бургеры | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 183 | 10 | 8 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овсяно-яблочные оладушки | — | 184.4 | 6.4 | 8.8 | 19.2 |
| Плов с мясом птицы | ≈ 98% | 185 | 8 | 8 | 19.8 |
| Кутабы с мясом | ≈ 97% | 183 | 7 | 7.7 | 21.4 |
| Ежики мясные | ≈ 96% | 184.7 | 10.1 | 9.6 | 15.5 |
| Запеканка из макарон с фаршем | ≈ 96% | 181 | 8.6 | 7.6 | 19 |
| Оладьи на кислом кефире | ≈ 96% | 180 | 4.9 | 8.7 | 20.5 |
| Плов | ≈ 96% | 187 | 8 | 8 | 22 |
| блинчики | ≈ 95% | 190 | 5.8 | 8.8 | 22 |
| Куриный бульон | ≈ 95% | 190 | 4 | 9.5 | 21 |
| Роллы Фурай | ≈ 95% | 180 | 5.5 | 6.6 | 18.2 |
| сырники с ягодами и йогуртом | ≈ 95% | 182 | 9.3 | 7.1 | 20.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов