Garden Gourmet · Крупы и каши
котл.веганы. Crocchetta mediterranea
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки8.5 г19%
Жиры9 г44%
Углеводы17 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котл.веганы. Crocchetta mediterranea». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 399 | 17.9 | 18.9 | 35.7 |
| Ладонь | 150 г | 285 | 12.8 | 13.5 | 25.5 |
| Кулак | 180 г | 342 | 15.3 | 16.2 | 30.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котл.веганы. Crocchetta mediterranea | Крупы и каши | — | 190 | 8.5 | 9 | 17 |
| Килька черноморская неразделанная в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 190 | 10 | 9.5 | 16 |
| Лазанья | Готовые_блюда | ≈ 98% | 190 | 10 | 10 | 15 |
| Сырные булочки около ПП | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 187 | 9.5 | 10.9 | 20.3 |
| Фарш для печеночных оладий | Мясо | ≈ 98% | 190 | 9 | 10 | 16 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 98% | 190 | 10 | 10 | 16 |
| Горчица французкая Ришелье | Бакалея | ≈ 97% | 190 | 7.1 | 8.5 | 21.4 |
| Сырок творожный 9 % с курагой | Молочные продукты | ≈ 97% | 186 | 10 | 9 | 16.3 |
| Сырок творожный сладкий с наполнителем Мак-изюм-бисквит | Сладости | ≈ 97% | 190 | 12 | 8 | 17 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 187 | 9.6 | 8.6 | 17 |
| Паста песто и базилик | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 189 | 6 | 11 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котл.веганы. Crocchetta mediterranea | — | 190 | 8.5 | 9 | 17 |
| болоньез | ≈ 97% | 191 | 9.5 | 8.1 | 19.1 |
| Манные биточки | ≈ 94% | 187 | 5.5 | 11.4 | 15.6 |
| Овсяноблин с какао | ≈ 94% | 193 | 10.2 | 7.1 | 21 |
| Гречка с ветчиной и сыром | ≈ 93% | 201.3 | 8.3 | 9.7 | 20.4 |
| Каша овсяная на кокосовом молоке | ≈ 93% | 190 | 4.1 | 8.1 | 25.4 |
| Крупеник из гречневой крупы, по 1-288 | ≈ 93% | 199 | 8.8 | 8.8 | 21.1 |
| Запеченая овсянка с яблоками | ≈ 92% | 188 | 3.8 | 8.4 | 24.3 |
| Рисовая запеканка с творогом по 1-288 | ≈ 92% | 189 | 5.1 | 7.1 | 26.1 |
| Лапшевник с творогом, по 1-308 | ≈ 91% | 180 | 7.7 | 7.4 | 20.3 |
| отварная гречка с маслом | ≈ 91% | 196 | 5.2 | 9.4 | 26.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов