Рыба и морепродукты
Рыбные палочки VICI
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки10.5 г22%
Жиры7.4 г36%
Углеводы19.6 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбные палочки VICI». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 374 | 21 | 14.8 | 39.2 |
| Тарелка | 250 г | 468 | 26.3 | 18.5 | 49 |
| Ладонь | 110 г | 206 | 11.6 | 8.14 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 19.6 г | 19.6 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески. Консервы | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Печень трески (консервы) | 610 | 4 | 66 | 0 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| печень трески паштет Dorschleber | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Рыба запеченая с овощами | 464 | 31.1 | 35.6 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбные палочки VICI | Рыба и морепродукты | — | 187 | 10.5 | 7.4 | 19.6 |
| Горчица «Старорусская» | Бакалея | ≈ 98% | 187 | 8.2 | 8 | 20.5 |
| сырный кекс | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 187 | 12.2 | 6.9 | 18.4 |
| Сырок детский с изюмом 8% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 184.2 | 10.7 | 7.5 | 18.5 |
| Тирамису | Сладости | ≈ 98% | 187 | 9.6 | 8.4 | 18.2 |
| Плов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 187 | 8 | 8 | 22 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 187 | 9.6 | 8.6 | 17 |
| болоньез | Крупы и каши | ≈ 96% | 191 | 9.5 | 8.1 | 19.1 |
| Паста с курицей гриль | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 183 | 9.5 | 8.2 | 17.8 |
| Пудинг из говядины | Мясо | ≈ 96% | 184 | 9 | 8.4 | 18 |
| твистер оригинальный | Снеки | ≈ 96% | 194.7 | 10.8 | 7.7 | 20.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбные палочки VICI | — | 187 | 10.5 | 7.4 | 19.6 |
| горбуша мини-филе в панировке | ≈ 97% | 190 | 10 | 8 | 19 |
| Киш с лососем и брокколи | ≈ 97% | 189 | 12 | 6.8 | 17.5 |
| крабовые палочки в кляре | ≈ 97% | 187 | 13.1 | 6.5 | 19 |
| Филе горбуши | ≈ 97% | 190 | 10 | 8 | 19 |
| Мясо кальмара в панировке (п\ф) | ≈ 96% | 188 | 12.9 | 8.2 | 15.6 |
| Рыбные бургеры | ≈ 96% | 183 | 10 | 8 | 18 |
| котлеты мурманские | ≈ 95% | 180 | 11 | 7 | 17 |
| Рыбка в гнездах | ≈ 95% | 189 | 13.1 | 5.6 | 21.2 |
| Филе минтая | ≈ 95% | 180.7 | 11.9 | 7 | 17 |
| Килька черноморская неразделанная в томатном соусе | ≈ 94% | 190 | 10 | 9.5 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов