Вкус вилл · Хлеб и выпечка
хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
467ккал · 100 г
Белки8.33 г7%
Жиры15 г30%
Углеводы71.7 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 233 | 4.17 | 7.5 | 35.8 |
| Ломтик | 30 г | 140 | 2.5 | 4.5 | 21.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 467 ккал | 467 ккал | 23% |
| Белки | 8.33 г | 8.33 г | 11% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 71.7 г | 71.7 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| Хлеб ржаной с орехами и сухофруктами «Праздничный» | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | Хлеб и выпечка | — | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| M&M’s "Брауни" | Сладости | ≈ 98% | 466 | 4.3 | 16.9 | 72.6 |
| Брускетты | Снеки | ≈ 97% | 467 | 9 | 18 | 66 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное | Бакалея | ≈ 97% | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 96% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Jacobs caramel latte 3 в 1 | Напитки | ≈ 95% | 463.4 | 1.6 | 17.9 | 72.4 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 94% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| Вермишель со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Мука кокосовая | Орехи и семена | ≈ 94% | 466 | 20 | 16.6 | 60 |
| Шоколадные шарики | Крупы и каши | ≈ 94% | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 93% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | — | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Гренки, приправленные специями | ≈ 95% | 465 | 10.8 | 18.3 | 58.5 |
| Хлебные палочки с кунжутом | ≈ 95% | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | ≈ 95% | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хрустящие палочки с кунжутом | ≈ 95% | 460 | 13 | 15 | 69 |
| Мука кокосовая | ≈ 94% | 466 | 20 | 16.6 | 60 |
| Тако | ≈ 94% | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| тараллини с чесноком | ≈ 94% | 470 | 10.5 | 20 | 63 |
| Тараллини с чесноком | ≈ 94% | 470 | 10 | 20 | 63 |
| Хлебцы с кунжутом, льном и тмином | ≈ 94% | 464 | 15.4 | 16 | 57.9 |
| Юбилейное традиционное | ≈ 94% | 463 | 0 | 18 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов