СПАР · Крупы и каши
Шоколадные шарики
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки8.5 г7%
Жиры13 г25%
Углеводы78 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадные шарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 966 | 17.9 | 27.3 | 164 |
| Ладонь | 150 г | 690 | 12.8 | 19.5 | 117 |
| Кулак | 180 г | 828 | 15.3 | 23.4 | 140 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 78 г | 78 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадные шарики | Крупы и каши | — | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| Печенье "Отрубное" | Сладости | ≈ 99% | 458 | 8.3 | 12.5 | 78 |
| Кофе капучино + шокопосыпка 27г | Бакалея | ≈ 98% | 460 | 2.5 | 13.5 | 82 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 98% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 97% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок | Напитки | ≈ 97% | 460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
| Хлебны палочки с маком | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 460 | 12 | 10 | 81 |
| Хлебные палочки с кунжутом | Снеки | ≈ 97% | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 92% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 91% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадные шарики | — | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| Отличный завтрак | ≈ 100% | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| Готовый завтрак ого (Ого (Ашан)) | ≈ 94% | 460 | 10 | 18.5 | 61 |
| Гранола овсяная с бананом и шоколадом | ≈ 94% | 460 | 8.5 | 18 | 61 |
| Мюсли запеченные с бананом | ≈ 94% | 460 | 9 | 18 | 60 |
| Мюсли Ого! запеченные с бананом | ≈ 94% | 460 | 9 | 18 | 60 |
| подушечки шоколадные chocozavr | ≈ 94% | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| Muesli мюсли запеченные с бананом | ≈ 94% | 460 | 9 | 18 | 60 |
| Мюсли шоколадно-мятные | ≈ 93% | 458 | 8 | 18 | 63 |
| Мюсли crujente | ≈ 93% | 457.8 | 8 | 18 | 63.1 |
| Мюсли CRUNCHY 5 tipi di frutta secca | ≈ 93% | 457 | 7.6 | 18 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов