Семейка озби · Снеки
Хлебные палочки с кунжутом
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
462ккал · 100 г
Белки12.4 г11%
Жиры12.2 г24%
Углеводы75.6 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебные палочки с кунжутом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 23.1 | 0.62 | 0.61 | 3.78 |
| Горсть | 25 г | 116 | 3.1 | 3.05 | 18.9 |
| Упаковка | 100 г | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 462 ккал | 462 ккал | 23% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 12.2 г | 12.2 г | 18% |
| Углеводы | 75.6 г | 75.6 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебные палочки с кунжутом | Снеки | — | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| Хлебные палочки с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| печенье затяжное с льняной мукой | Сладости | ≈ 97% | 464 | 10.7 | 14 | 70.8 |
| Шоколадные шарики | Крупы и каши | ≈ 97% | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 96% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 95% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| Кофе капучино + шокопосыпка 27г | Бакалея | ≈ 95% | 460 | 2.5 | 13.5 | 82 |
| Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок | Напитки | ≈ 95% | 460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 92% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| Мука кокосовая | Орехи и семена | ≈ 92% | 466 | 20 | 16.6 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебные палочки с кунжутом | — | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| сухарики с кокосом и сахаром Minis kokos | ≈ 97% | 462 | 7.5 | 16 | 70 |
| Чипсы Rice Up! цельнозерновые из бурого риса Песто | ≈ 95% | 459 | 7.3 | 16 | 70 |
| бамбуки из полбы | ≈ 94% | 456 | 12.4 | 15.2 | 67.2 |
| Крекер соленый классический | ≈ 94% | 460 | 8.5 | 18 | 66 |
| Печенье утреннее с йогуртовой начинкой | ≈ 94% | 461 | 7.3 | 18 | 66.7 |
| Полезный крекер лук сметана | ≈ 94% | 464 | 8.4 | 16.9 | 62.5 |
| сухарики пышкин дом изюм | ≈ 94% | 470 | 9 | 14 | 77 |
| Крекер с томатом и базиликом | ≈ 93% | 460 | 9 | 18 | 63 |
| крекеры ржаные минутки со вкусом холодца с хреном | ≈ 93% | 460 | 8 | 18 | 64 |
| Сухарики со вкусом Шашлык | ≈ 93% | 465 | 10.8 | 18.3 | 63.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов