Крупы и каши
подушечки шоколадные chocozavr
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
455ккал · 100 г
Белки6.7 г6%
Жиры16.5 г33%
Углеводы68.2 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «подушечки шоколадные chocozavr». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 182 | 2.68 | 6.6 | 27.3 |
| Порция | 30 г | 137 | 2.01 | 4.95 | 20.5 |
| Миска | 200 г | 910 | 13.4 | 33 | 136 |
| Ладонь | 150 г | 683 | 10.1 | 24.8 | 102 |
| Кулак | 180 г | 819 | 12.1 | 29.7 | 123 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 455 ккал | 455 ккал | 23% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 68.2 г | 68.2 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Подушечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Подушечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| подушечки с молочной начинкой | 500 | 5 | 23 | 68 |
| Подушечки с шок начинкой | 480 | 6 | 20 | 69 |
| Подушечки со вкусом шоколада | 480 | 5.5 | 22 | 65 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с молочной начинкой», 250 г | 480 | 8 | 21 | 65 |
| завтраки готовые "Подушечки с шоколадной начинкой" | 450 | 6.5 | 16 | 67 |
| Подушечки молочные | 450 | 7 | 16 | 68 |
| подушечки "вкусти хрусти" | 450 | 5 | 17 | 68 |
| Подушечки с молочной начинкой | 450 | 7.5 | 18 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| подушечки шоколадные chocozavr | Крупы и каши | — | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| Печенье овсяное классическое с кусочками шоколада | Сладости | ≈ 100% | 455 | 6 | 17 | 70 |
| Крекер с пармезаном | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 455 | 8.8 | 16.2 | 68.6 |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% | Бакалея | ≈ 99% | 455 | 4.9 | 16.4 | 71 |
| бамбуки из полбы | Снеки | ≈ 97% | 456 | 12.4 | 15.2 | 67.2 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 97% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Кофе 3в1 latte | Напитки | ≈ 97% | 452.7 | 2 | 18.2 | 72.3 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 96% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 93% | 450 | 9 | 20 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| подушечки шоколадные chocozavr | — | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| Юбилейное утреннее с какао | ≈ 99% | 455 | 7.6 | 18 | 66 |
| Мюсличенье с яблоком | ≈ 98% | 452 | 6.9 | 17.2 | 67.5 |
| Гранола "Мята и шоколад" | ≈ 97% | 453 | 9.6 | 17.2 | 65 |
| завтраки готовые "Подушечки с шоколадной начинкой" | ≈ 97% | 450 | 6.5 | 16 | 67 |
| мюсли с орехами и медом | ≈ 97% | 453.8 | 9.9 | 18 | 61 |
| Мюсли crujente | ≈ 97% | 457.8 | 8 | 18 | 63.1 |
| Мюсли CRUNCHY 5 tipi di frutta secca | ≈ 97% | 457 | 7.6 | 18 | 64 |
| подушечки "вкусти хрусти" | ≈ 97% | 450 | 5 | 17 | 68 |
| Подушечки молочные | ≈ 97% | 450 | 7 | 16 | 68 |
| Подушечки с молочной начинкой | ≈ 97% | 450 | 6 | 17 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов