Беседа · Крупы и каши
Подушечки со вкусом шоколада
Энергия и соотношение БЖУ
480ккал · 100 г
Белки5.5 г5%
Жиры22 г41%
Углеводы65 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Подушечки со вкусом шоколада». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 192 | 2.2 | 8.8 | 26 |
| Порция | 30 г | 144 | 1.65 | 6.6 | 19.5 |
| Миска | 200 г | 960 | 11 | 44 | 130 |
| Ладонь | 150 г | 720 | 8.25 | 33 | 97.5 |
| Кулак | 180 г | 864 | 9.9 | 39.6 | 117 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 480 ккал | 480 ккал | 24% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Подушечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Подушечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| подушечки с молочной начинкой | 500 | 5 | 23 | 68 |
| Подушечки с шок начинкой | 480 | 6 | 20 | 69 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с молочной начинкой», 250 г | 480 | 8 | 21 | 65 |
| подушечки шоколадные chocozavr | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| завтраки готовые "Подушечки с шоколадной начинкой" | 450 | 6.5 | 16 | 67 |
| Подушечки молочные | 450 | 7 | 16 | 68 |
| подушечки "вкусти хрусти" | 450 | 5 | 17 | 68 |
| Подушечки с молочной начинкой | 450 | 7.5 | 18 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Подушечки со вкусом шоколада | Крупы и каши | — | 480 | 5.5 | 22 | 65 |
| кристо твисто | Снеки | ≈ 100% | 480 | 6 | 22 | 64 |
| Трубочки вафельные ореховые | Сладости | ≈ 100% | 480 | 5.5 | 22 | 65 |
| Батончик Jet`s, 42 г | Батончики | ≈ 99% | 480 | 2.5 | 23 | 66 |
| овсяное | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 480 | 5.7 | 23 | 62 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное | Бакалея | ≈ 99% | 481 | 5.4 | 22.6 | 64.3 |
| Сливки ленивки | Молочные продукты | ≈ 99% | 480 | 3 | 23 | 65 |
| кофе Крем Латте | Напитки | ≈ 98% | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| Драже арахис в шоколаде | Орехи и семена | ≈ 95% | 480 | 15 | 23 | 52 |
| Ролл Прайм | Готовые_блюда | ≈ 92% | 480 | 26 | 14 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Подушечки со вкусом шоколада | — | 480 | 5.5 | 22 | 65 |
| Глазированные кукурузные хлопья в шоколаде | ≈ 100% | 480 | 6.5 | 22 | 64 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с молочной начинкой», 250 г | ≈ 99% | 480 | 8 | 21 | 65 |
| Подушечки с шок начинкой | ≈ 98% | 480 | 6 | 20 | 69 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | ≈ 97% | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Кутья | ≈ 97% | 479 | 11.2 | 22.7 | 58.8 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | ≈ 96% | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Мюсли EXTRA Fruit | ≈ 95% | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Гранола | ≈ 93% | 471 | 10 | 20 | 61 |
| Мюсли запечённые с лесным орехом | ≈ 93% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли запеченные с орехом | ≈ 93% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов