Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 235 | 3.24 | 12.1 | 28.5 |
| Ломтик | 30 г | 141 | 1.94 | 7.24 | 17.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 471 ккал | 471 ккал | 24% |
| Белки | 6.47 г | 6.47 г | 9% |
| Жиры | 24.1 г | 24.1 г | 36% |
| Углеводы | 57.1 г | 57.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| Хлеб ржаной с орехами и сухофруктами «Праздничный» | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | Хлеб и выпечка | — | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Крекер Баба Маня | Снеки | ≈ 99% | 471 | 8 | 23 | 57.4 |
| Печенье goute | Сладости | ≈ 99% | 470 | 6 | 24 | 58 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | Бакалея | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 98% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 97% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 95% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | — | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| булка с картошкой | ≈ 99% | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | ≈ 99% | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Слойка с сахаром | ≈ 99% | 470 | 5.5 | 24 | 61 |
| Крекер фермерский с солью | ≈ 97% | 470 | 8 | 21 | 60 |
| Пончики берлинские | ≈ 97% | 470 | 8.6 | 26 | 51 |
| ПОНЧИКИ С ВАНИЛЬНЫМ КРЕМОМ | ≈ 97% | 470 | 7 | 21 | 65 |
| сухари Багет пшеничный | ≈ 97% | 471 | 9.5 | 21 | 61 |
| тесто слоено-дрожжевое | ≈ 97% | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | ≈ 97% | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| Пирог Трюфельный Пай | ≈ 96% | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов