Вкус вилл · Хлеб и выпечка
Хлебцы ржано-пшеничные с семенами
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки11 г10%
Жиры16 г31%
Углеводы68 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы ржано-пшеничные с семенами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 230 | 5.5 | 8 | 34 |
| Ломтик | 30 г | 138 | 3.3 | 4.8 | 20.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| Хлеб ржаной с орехами и сухофруктами «Праздничный» | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | Хлеб и выпечка | — | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Печенье сдобное Ореховое чудо | Сладости | ≈ 99% | 460 | 13 | 16 | 65 |
| Гранола овсяная с бананом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 98% | 460 | 8.5 | 18 | 61 |
| Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок | Напитки | ≈ 98% | 460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
| Крекер соленый классический | Снеки | ≈ 98% | 460 | 8.5 | 18 | 66 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 98% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE | Бакалея | ≈ 97% | 459 | 5.4 | 18.9 | 70.9 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 96% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 94% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан | Орехи и семена | ≈ 93% | 460 | 10 | 23.3 | 52.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | — | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хрустящие палочки с кунжутом | ≈ 99% | 460 | 13 | 15 | 69 |
| Тарталетки из слоеного теста(икорные) | ≈ 98% | 460 | 11 | 18 | 63 |
| Хлебцы хрустящие слоеные с витаминами и железом | ≈ 98% | 460 | 10 | 18 | 65 |
| хрус тим чикен | ≈ 98% | 460 | 9.5 | 18 | 65 |
| крендельки с корицей | ≈ 97% | 457 | 7 | 17 | 69 |
| Лапша Доширак со вкусом курицы | ≈ 97% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Лапша Доширак со вкусом морепродуктов | ≈ 97% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| посиделкино | ≈ 97% | 460 | 6 | 19 | 66 |
| Тарталетки | ≈ 97% | 458 | 11 | 18 | 63 |
| Хобнобс | ≈ 97% | 460 | 7 | 20 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов