Хлеббург · Хлеб и выпечка
Хлеб Многозерновой Немецкий
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
467ккал · 100 г
Белки11.3 г9%
Жиры25.1 г44%
Углеводы60.5 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Многозерновой Немецкий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 234 | 5.65 | 12.6 | 30.3 |
| Ломтик | 30 г | 140 | 3.39 | 7.53 | 18.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 467 ккал | 467 ккал | 23% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 25.1 г | 25.1 г | 37% |
| Углеводы | 60.5 г | 60.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| Хлеб ржаной с орехами и сухофруктами «Праздничный» | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Многозерновой Немецкий | Хлеб и выпечка | — | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| Гала галета | Сладости | ≈ 100% | 466.7 | 10 | 23.3 | 55 |
| Вермишель со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 98% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| Смайл смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 98% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| Халва без добавок | Бакалея | ≈ 98% | 469 | 12.5 | 21.5 | 56 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 96% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Многозерновой Немецкий | — | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| Крекер с луком | ≈ 98% | 465 | 7.3 | 24.3 | 54.3 |
| Тако | ≈ 98% | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | ≈ 98% | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| булка с картошкой | ≈ 97% | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | ≈ 97% | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Хлебцы со злаками (Колосок) | ≈ 97% | 466 | 11.2 | 25.8 | 51 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | ≈ 97% | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Крекер фермерский с солью | ≈ 96% | 470 | 8 | 21 | 60 |
| овощные хлебцы | ≈ 96% | 470 | 14.6 | 24 | 49 |
| Слойка с сахаром | ≈ 96% | 470 | 5.5 | 24 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов