Арнаут · Хлеб и выпечка
Хлеб "Здоровье и стройность"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки9.5 г21%
Жиры6 г29%
Углеводы23 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Здоровье и стройность"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 95 | 4.75 | 3 | 11.5 |
| Ломтик | 25 г | 47.5 | 2.38 | 1.5 | 5.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Здоровье и стройность" | Хлеб и выпечка | — | 190 | 9.5 | 6 | 23 |
| пицца ветчина с грибами | Сладости | ≈ 99% | 189 | 9.3 | 6.1 | 23.9 |
| Приправа Kamis к Узбекскому плову | Бакалея | ≈ 99% | 190 | 8.5 | 5.5 | 22 |
| Кофе Caramel Macchiato | Напитки | ≈ 98% | 190 | 8 | 6 | 26 |
| Лаки маки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 191.4 | 9.6 | 5.6 | 25.9 |
| Макароны с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 191 | 9.7 | 5.6 | 25.9 |
| пельмени Боярские | Готовые_блюда | ≈ 98% | 188 | 11 | 6 | 24 |
| Семена хлебного дерева, сырые | Орехи и семена | ≈ 97% | 191 | 7.4 | 5.6 | 24 |
| Картофельная тортилья с сыром и зеленью | Овощи | ≈ 96% | 194 | 11.8 | 6.6 | 21.7 |
| Овсяноблин с какао | Крупы и каши | ≈ 96% | 193 | 10.2 | 7.1 | 21 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | Фастфуд | ≈ 96% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Здоровье и стройность" | — | 190 | 9.5 | 6 | 23 |
| хлеб бездрожжевой цельн с семенами подсолнуха | ≈ 98% | 190 | 7.5 | 6.5 | 26 |
| картофелем и брынзой | ≈ 97% | 190 | 6.2 | 6.7 | 26 |
| пирог с рыбой и яйцами | ≈ 97% | 187 | 9.9 | 5.6 | 24.3 |
| Пирог с тыквой и творогом №1 | ≈ 97% | 192 | 8.2 | 6.9 | 24.2 |
| Пицца Веджи Fit and Fresh | ≈ 97% | 187 | 8.4 | 5.8 | 25.2 |
| Блинчики Морозко сладкие с творогом | ≈ 96% | 192 | 7.2 | 6 | 27.4 |
| Королевская ватрушка с какао | ≈ 96% | 189 | 13.9 | 6.4 | 21.4 |
| пирог яблочно-шоколадный | ≈ 96% | 193 | 11.6 | 6.4 | 21.2 |
| улитка греческая со шпинатом и сыром | ≈ 96% | 190 | 6.3 | 7.6 | 28 |
| хычин | ≈ 95% | 185 | 7.5 | 5.7 | 24.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов