Хлеб и выпечка
Овсяно-творожный пирог
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки19 г43%
Жиры4.5 г23%
Углеводы15 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяно-творожный пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 178 | 19 | 4.5 | 15 |
| Ломтик | 25 г | 44.5 | 4.75 | 1.13 | 3.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяно-творожный пирог | Хлеб и выпечка | — | 178 | 19 | 4.5 | 15 |
| сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 175 | 19 | 4.4 | 15 |
| филе куриное по-столичному | Птица | ≈ 98% | 176 | 18.6 | 5 | 15.6 |
| энерджи кофе | Напитки | ≈ 97% | 180 | 18 | 5 | 18 |
| Печенье фисташковый мус 60 гр | Сладости | ≈ 96% | 176 | 14.1 | 5.1 | 13.7 |
| Запеканка творожная | Молочные продукты | ≈ 95% | 168 | 17.6 | 4.2 | 14.2 |
| рыбные треугольники Полар | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 180 | 18 | 6 | 11 |
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) | Бакалея | ≈ 95% | 179 | 14.7 | 5 | 17.8 |
| гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 93% | 175 | 14 | 4 | 19 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 93% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| отруи ржаные | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 170 | 15.5 | 3.8 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяно-творожный пирог | — | 178 | 19 | 4.5 | 15 |
| Хлеб Белково-Пшеничный | ≈ 94% | 190 | 20 | 4.7 | 15.7 |
| Мука из овсяных отрубей | ≈ 93% | 186 | 15.1 | 3.8 | 15.1 |
| Мука кокосова | ≈ 91% | 192 | 22 | 4 | 17 |
| Пицца "Москвичка" | ≈ 91% | 180 | 11.5 | 7.3 | 17 |
| Соевый пирог | ≈ 91% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| Хлебцы (Пребиотическая защита) | ≈ 91% | 180 | 19 | 2 | 24 |
| Хлебцы для худеющих | ≈ 91% | 172 | 22 | 2 | 18 |
| Вареники, по 2-174 | ≈ 90% | 172 | 12 | 6.4 | 16.2 |
| Сырно-творожные лепешки | ≈ 90% | 176 | 11.1 | 7.7 | 12.9 |
| хлеб мой | ≈ 90% | 176 | 11.8 | 8 | 17.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов