WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 322 | 26.5 | 9 | 32 |
| Порция | 250 г | 448 | 36.8 | 12.5 | 44.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 17.8 г | 17.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| РР · НЭ | 4.16 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| В12 · кобаламин | 0.33 мкг | 11% |
| К · филлохинон | 8.9 мкг | 7.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 7% |
| C · аскорбиновая | 1.1 мг | 1.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) | Бакалея | — | 179 | 14.7 | 5 | 17.8 |
| Запеканка творожная с сухофруктами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 178 | 15.9 | 5.6 | 15.9 |
| Творожные маффины с бананом | Сладости | ≈ 97% | 181 | 14.5 | 4.7 | 20 |
| Тефтели из гречки с куриным филе | Птица | ≈ 97% | 178 | 13.3 | 5.6 | 19.8 |
| энерджи кофе | Напитки | ≈ 97% | 180 | 18 | 5 | 18 |
| гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 96% | 175 | 14 | 4 | 19 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 96% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| Котлеты рыбные мороженые "четверг" из трески с брокколи | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 180 | 13 | 7 | 17 |
| Овсяно-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 178 | 19 | 4.5 | 15 |
| Сырник творожный | Молочные продукты | ≈ 94% | 183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 94% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) | — | 179 | 14.7 | 5 | 17.8 |
| «Галерея вкусов», сушеный базилик, 7 г | ≈ 97% | 180 | 14.5 | 4 | 20.5 |
| Клетчатка крупная | ≈ 96% | 180 | 16 | 4 | 24 |
| клетчатка пшеничная | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| клетчатка пшеничная с расторопшей | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| Клетчатка пшеничная с черникой | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| отруби пшеничные | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| Отруби пшеничные | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| отруби пшеничные диетические | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| Отруби пшеничные диетические | ≈ 96% | 180 | 14.7 | 4.1 | 23.5 |
| Отруби пшеничные Natura BIO | ≈ 96% | 173 | 16 | 4.6 | 17.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов