Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки13 г33%
Жиры4.8 г27%
Углеводы16 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кесадилья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 230 г | 368 | 29.9 | 11 | 36.8 |
| Порция | 250 г | 400 | 32.5 | 12 | 40 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сэндвичи и роллы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи и роллы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Френч-тост | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
| Завтрак Тост с сыром KFC | 288 | 11.1 | 12 | 34.1 |
| Сэндвич с курицей | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Бейгл со стейком, яйцом и сыром | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Сэндвич Чикен Лонг | 278 | 10.9 | 16.1 | 22.4 |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | 276 | 12 | 16.5 | 18.6 |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | 270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кесадилья | Фастфуд | — | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| омлет банан | Яйца | ≈ 98% | 162 | 12.5 | 5.3 | 16.6 |
| Суши Икура | Готовые_блюда | ≈ 98% | 161 | 13.6 | 5.5 | 15.6 |
| фирменный шоколадно-кокосовый торт | Сладости | ≈ 98% | 160 | 11 | 5 | 14 |
| Заготовка для творожных пирожков | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 162 | 14 | 5.2 | 14.4 |
| Котлета рыбная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| Котлеты куриные пряные | Птица | ≈ 97% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| мисо паста | Крупы и каши | ≈ 97% | 160 | 11 | 4.5 | 19 |
| Отруби пшеничные с шиповником | Бакалея | ≈ 97% | 160 | 16 | 4 | 17 |
| Помидоры фаршированные | Мясо | ≈ 96% | 154 | 12.6 | 4.4 | 14.8 |
| Шаурма Гавайская | Снеки | ≈ 95% | 159 | 9.3 | 6.3 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кесадилья | — | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| Десерт мороженое Рожок Бургер Кинг | ≈ 87% | 157 | 4.2 | 4.2 | 25.5 |
| Цезарь Ролл с лососем | ≈ 87% | 169 | 7.1 | 8.1 | 17.9 |
| Десерт Мороженое в рожке Летнее KFC | ≈ 85% | 154 | 4.4 | 3.9 | 25.3 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | ≈ 84% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Коктейль молочный Милкшейк Шоколадно-Ореховый KFC 400 мл | ≈ 83% | 154 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| Куриное филе в панировке | ≈ 83% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC | ≈ 82% | 167 | 3.5 | 3.5 | 30.5 |
| Десерт Мороженое Попкорн KFC | ≈ 82% | 163 | 2.7 | 3.2 | 31.1 |
| Буррито с бобами и мясом | ≈ 81% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг | ≈ 81% | 182 | 7.6 | 5.1 | 25.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов