Сен Сой · Крупы и каши
мисо паста
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки11 г27%
Жиры4.5 г25%
Углеводы19 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мисо паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 336 | 23.1 | 9.45 | 39.9 |
| Ладонь | 150 г | 240 | 16.5 | 6.75 | 28.5 |
| Кулак | 180 г | 288 | 19.8 | 8.1 | 34.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 19 г | 19 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мисо паста | Крупы и каши | — | 160 | 11 | 4.5 | 19 |
| Лаваш с творогом и зеленью | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 159 | 10.4 | 4.8 | 18.8 |
| филе рыбы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 162 | 11 | 4.6 | 19 |
| Творожные блины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 162 | 12.1 | 4.5 | 18.1 |
| Штрудель ПП | Сладости | ≈ 98% | 162 | 10.1 | 4.6 | 20 |
| Индейка с кем кусом | Птица | ≈ 97% | 162 | 12.9 | 3.7 | 19.9 |
| Кесадилья | Фастфуд | ≈ 97% | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| приправа для мяса красная цена | Бакалея | ≈ 97% | 160 | 8 | 5 | 20 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 96% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
| омлет банан | Яйца | ≈ 96% | 162 | 12.5 | 5.3 | 16.6 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мисо паста | — | 160 | 11 | 4.5 | 19 |
| Куриная печень с луком и морковью в мультиварке | ≈ 97% | 161 | 10.4 | 5.6 | 17.1 |
| Стоп аппетит | ≈ 95% | 160 | 15 | 3 | 18 |
| Тонкая талия | ≈ 95% | 160 | 15 | 3 | 18 |
| каша протеиновая 40 г | ≈ 94% | 160 | 8.7 | 3 | 24.6 |
| рис с овощами и грудкой | ≈ 94% | 153 | 12.4 | 3.4 | 17.5 |
| Гречка с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом | ≈ 93% | 165.1 | 10.4 | 6.2 | 16.9 |
| Жаренный рис с яйцом | ≈ 93% | 158 | 5.7 | 4.9 | 22.1 |
| Запеченная овсяная каша | ≈ 93% | 149 | 10.9 | 3.6 | 18.2 |
| ЛЕДИ СТРОЙНОСТЬ | ≈ 93% | 160 | 11 | 2 | 23 |
| Овсяная каша на молоке 3,2 | ≈ 93% | 160 | 5.7 | 4.1 | 24 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов