Вкусные консервы · Рыба и морепродукты
Килька обжаренная в остром томатном соусе
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки5.8 г15%
Жиры9.6 г55%
Углеводы11.6 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Килька обжаренная в остром томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 8 г | 12.2 | 0.46 | 0.77 | 0.93 |
| Порция | 150 г | 228 | 8.7 | 14.4 | 17.4 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 6.38 | 10.6 | 12.8 |
| Банка | 160 г | 243 | 9.28 | 15.4 | 18.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 9.6 г | 9.6 г | 14% |
| Углеводы | 11.6 г | 11.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Килька и шпроты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Килька и шпроты» — сравните калорийность и БЖУ.
| шпроты "За Родину!" | 446 | 13 | 44 | 0 |
| шпроты в масле прибалтийские | 410 | 9 | 41 | 0 |
| Шпроты в масле | 387 | 14.5 | 32 | 0 |
| килька по гавайски | 377 | 19 | 22 | 26 |
| Шпроты | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты классические в масле | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы | 363 | 17.4 | 32.4 | 0 |
| Шпроты (в масле) | 363 | 17.4 | 32.4 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Килька обжаренная в остром томатном соусе | Рыба и морепродукты | — | 152 | 5.8 | 9.6 | 11.6 |
| Долма | Готовые_блюда | ≈ 98% | 150 | 6 | 9 | 11 |
| Рагу из баранины, по 1-430 | Мясо | ≈ 98% | 152 | 5.1 | 10.1 | 10.1 |
| интерфуд пирожное | Сладости | ≈ 97% | 150 | 6 | 8 | 12 |
| Латте | Напитки | ≈ 97% | 151.9 | 8 | 9 | 12 |
| мраморный шоколадно-творожный пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 153 | 4.4 | 9.1 | 13.5 |
| Рулет из лаваша с овощами | Овощи | ≈ 97% | 152 | 7.5 | 9.4 | 9.3 |
| Фрикадельки из океанических рыб с овощами в томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 97% | 148.4 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| жареное яйцо с отварным жаренным картофелем | Яйца | ≈ 96% | 155 | 6.4 | 10 | 9.5 |
| Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 152 | 4.6 | 8.3 | 14.8 |
| Рис с яйцом и колбасой | Крупы и каши | ≈ 96% | 156 | 7.6 | 9.3 | 10.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Килька обжаренная в остром томатном соусе | — | 152 | 5.8 | 9.6 | 11.6 |
| Килька балтийская обжаренная в томатном соусе | ≈ 98% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Килька балтийская, обжаренная в томатном соусе | ≈ 98% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Килька в томатном соусе | ≈ 98% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Килька обжаренная в томатном соусе | ≈ 98% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Обжаренная килька в томатном соусе | ≈ 97% | 151 | 7.2 | 8.3 | 11.8 |
| Фрикадельки (из океанических рыб) | ≈ 97% | 148 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Морская капуста салат 'Витаминный' | ≈ 95% | 152 | 10 | 8 | 10 |
| Килька в томатном соусе с овощами | ≈ 93% | 148 | 8.5 | 9.6 | 6.9 |
| крабовые палочки фаршированные с яйцом | ≈ 93% | 151 | 9.8 | 9.9 | 5.7 |
| Килька в томатном соусе с халапеньо | ≈ 92% | 164 | 7.5 | 10 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов