мурман- рыба · Рыба и морепродукты
шпроты в масле прибалтийские
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры41 г91%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шпроты в масле прибалтийские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 8 г | 32.8 | 0.72 | 3.28 | 0 |
| Порция | 150 г | 615 | 13.5 | 61.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 451 | 9.9 | 45.1 | 0 |
| Банка | 160 г | 656 | 14.4 | 65.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 41 г | 41 г | 61% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Килька и шпроты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Килька и шпроты» — сравните калорийность и БЖУ.
| шпроты "За Родину!" | 446 | 13 | 44 | 0 |
| Шпроты в масле | 387 | 14.5 | 32 | 0 |
| килька по гавайски | 377 | 19 | 22 | 26 |
| Шпроты | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты классические в масле | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы | 363 | 17.4 | 32.4 | 0 |
| Шпроты (в масле) | 363 | 17.4 | 32.4 | 0.4 |
| шпроты в масле | 360 | 17 | 32 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шпроты в масле прибалтийские | Рыба и морепродукты | — | 410 | 9 | 41 | 0 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 99% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| намазка с салями | Мясо | ≈ 99% | 410 | 7 | 41 | 1.5 |
| антарктик криль | Бакалея | ≈ 98% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| печень гусиная | Птица | ≈ 97% | 411 | 15.2 | 39 | 0 |
| Сыр Old Amsterdam | Молочные продукты | ≈ 97% | 407 | 6.2 | 39 | 0 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 97% | 409 | 11.9 | 36 | 2.5 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 93% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 93% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Кешью обжаренный соленый с луком | Орехи и семена | ≈ 91% | 414 | 16.5 | 34.2 | 10.1 |
| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами | Фрукты и ягоды | ≈ 91% | 416 | 0 | 40.3 | 13.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шпроты в масле прибалтийские | — | 410 | 9 | 41 | 0 |
| Икра деликатесная мойвы с креветкой | ≈ 99% | 410 | 7 | 42 | 2.6 |
| Морской коктейль | ≈ 99% | 408 | 9.7 | 41 | 0 |
| Антарктик криль | ≈ 98% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Антарктик криль крем паста подкопченая | ≈ 98% | 410 | 5.2 | 41.1 | 4.7 |
| икра мойвы | ≈ 98% | 410 | 7 | 41 | 4 |
| Икра подкопченная | ≈ 98% | 410 | 6.5 | 41 | 5 |
| масло икорное | ≈ 98% | 407 | 8 | 41 | 1.5 |
| Мясо криля | ≈ 98% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Селедочка | ≈ 98% | 413 | 8.5 | 42.1 | 0 |
| Форель подкопчённая | ≈ 98% | 410 | 14 | 39 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов