Рыба и морепродукты
икра мойвы
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки7 г7%
Жиры41 г89%
Углеводы4 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра мойвы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 82 | 1.4 | 8.2 | 0.8 |
| Ч. ложка | 7 г | 28.7 | 0.49 | 2.87 | 0.28 |
| Порция | 150 г | 615 | 10.5 | 61.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 451 | 7.7 | 45.1 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 41 г | 41 г | 61% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра мойвы | Рыба и морепродукты | — | 410 | 7 | 41 | 4 |
| антарктик криль | Бакалея | ≈ 99% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| намазка с салями | Мясо | ≈ 99% | 410 | 7 | 41 | 1.5 |
| Паста Антарктик криль | Снеки | ≈ 99% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Маскарпоне | Молочные продукты | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 41 | 7 |
| Шоколад без сахара 70% какао (Озера) | Сладости | ≈ 98% | 410 | 8.5 | 38 | 7.5 |
| печень гусиная | Птица | ≈ 96% | 411 | 15.2 | 39 | 0 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 95% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 416 | 0 | 40.3 | 13.3 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 93% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Семечки неочищенные жареные с морской солью | Орехи и семена | ≈ 91% | 421 | 0 | 37.7 | 7.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра мойвы | — | 410 | 7 | 41 | 4 |
| Икра подкопченная | ≈ 100% | 410 | 6.5 | 41 | 5 |
| Антарктик криль | ≈ 99% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Антарктик криль крем паста подкопченая | ≈ 99% | 410 | 5.2 | 41.1 | 4.7 |
| Икра деликатесная мойвы с креветкой | ≈ 99% | 410 | 7 | 42 | 2.6 |
| Мясо криля | ≈ 99% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Паста из морепродуктов | ≈ 99% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Крем-паста кальмар и криль | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Криль паста сливочная | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Паста с антарктическим крилем и кальмаром | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| шпроты в масле прибалтийские | ≈ 98% | 410 | 9 | 41 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов