ТРАЛ ФЛОТ · Рыба и морепродукты
Фрикадельки (из океанических рыб)
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки6.3 г17%
Жиры9.2 г56%
Углеводы10.1 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки (из океанических рыб)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 296 | 12.6 | 18.4 | 20.2 |
| Тарелка | 250 г | 370 | 15.8 | 23 | 25.3 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 6.93 | 10.1 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 10.1 г | 10.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом | 370.7 | 26.6 | 20 | 21.2 |
| Биточки рыбные жар. | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Рыбные кето котлеты | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| рыбные котлеты | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Котлета рыбная | 230 | 13 | 13 | 15 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Зразы из кальмара с яйцом, зам | 218 | 11.8 | 15.4 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки (из океанических рыб) | Рыба и морепродукты | — | 148 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Фрикадельки из океанических рыб с овощами в томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 100% | 148.4 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Долма | Готовые_блюда | ≈ 98% | 150 | 6 | 9 | 11 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 | Мясо | ≈ 98% | 150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
| Пюре из корня сельдерея | Овощи | ≈ 97% | 146.6 | 4.1 | 9.9 | 10.3 |
| Лаваш с творогом и фруктами | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 148 | 6.2 | 7.8 | 13.3 |
| Молоко сгущенное без сахара 8,3% жирности, стерилизованное | Молочные продукты | ≈ 96% | 144 | 7 | 8.3 | 9.5 |
| Торт банан-клубника | Сладости | ≈ 96% | 150 | 8.2 | 8.3 | 10.6 |
| жареное яйцо с отварным жаренным картофелем | Яйца | ≈ 95% | 155 | 6.4 | 10 | 9.5 |
| курино-овощные котлетки | Птица | ≈ 95% | 148 | 10.6 | 8.2 | 8 |
| Латте | Напитки | ≈ 95% | 151.9 | 8 | 9 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки (из океанических рыб) | — | 148 | 6.3 | 9.2 | 10.1 |
| Килька обжаренная в остром томатном соусе | ≈ 97% | 152 | 5.8 | 9.6 | 11.6 |
| Килька в томатном соусе с овощами | ≈ 96% | 148 | 8.5 | 9.6 | 6.9 |
| Обжаренная килька в томатном соусе | ≈ 96% | 151 | 7.2 | 8.3 | 11.8 |
| карп запеченный на овощах | ≈ 95% | 146 | 9.9 | 8.2 | 11.3 |
| Килька балтийская обжаренная в томатном соусе | ≈ 95% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Килька балтийская, обжаренная в томатном соусе | ≈ 95% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Килька в томатном соусе | ≈ 95% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Килька обжаренная в томатном соусе | ≈ 95% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| килька балтийская в томатном соусе | ≈ 93% | 142 | 8.2 | 7.7 | 9.9 |
| Морская капуста салат 'Витаминный' | ≈ 93% | 152 | 10 | 8 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов