Даниссимо · Молочные продукты
Йогурт
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
151ккал · 100 г
Белки5.4 г14%
Жиры6.7 г40%
Углеводы17.2 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 302 | 10.8 | 13.4 | 34.4 |
| Ст. ложка | 18 г | 27.2 | 0.97 | 1.21 | 3.1 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 189 | 6.75 | 8.38 | 21.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 151 ккал | 151 ккал | 8% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 6.7 г | 6.7 г | 10% |
| Углеводы | 17.2 г | 17.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
41низкий
Гликемическая нагрузка
7.1
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт | Молочные продукты | — | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
| Блюдо узбекское Плов с бараниной 4 сезона | Мясо | ≈ 99% | 150 | 4.2 | 6 | 14.9 |
| Даниссимо творог с соленой карамелью и крошкой тоффи | Сладости | ≈ 99% | 150 | 5.1 | 6.9 | 16.8 |
| Макароны с колбасой | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 152 | 5.7 | 7 | 16.7 |
| Пирог с грушей | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 150 | 5.4 | 7.2 | 17.1 |
| Ресторан, семейный стиль, макароны с сыром, детское меню | Бакалея | ≈ 99% | 151 | 5.4 | 6.1 | 17.7 |
| Фасоль печеная «По-домашнему» | Бобовые | ≈ 99% | 151 | 5 | 7 | 17 |
| Геркулесовая каша молочная (жидкая) с маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 150 | 4.5 | 6.8 | 17.7 |
| Плов из баранины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 151 | 4.1 | 7.3 | 18.3 |
| Омлет рисовый с вишней | Яйца | ≈ 97% | 153.6 | 4.4 | 7.1 | 19.1 |
| Nutridrink со вкусом шоколада | Напитки | ≈ 97% | 150 | 5.8 | 5.8 | 18.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт | — | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
| Даниссимо с хрустящими шариками | ≈ 99% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный | ≈ 99% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Даниссимо Шоколад | ≈ 97% | 148 | 5 | 7.1 | 16 |
| Даниссимо Белый персик - белый шоколад | ≈ 96% | 147 | 4.6 | 6.1 | 18.3 |
| Творожок епика-груша-ваниль-грецкий орех | ≈ 96% | 150 | 5.7 | 8 | 14.6 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с малиной и маскарпоне 7.2% | ≈ 95% | 145 | 3.6 | 7.2 | 16.5 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с ржаным хлебом и корицей 7% | ≈ 95% | 146 | 3.7 | 7 | 17.1 |
| Мороженое молочное ореховое | ≈ 95% | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Творог с клубникой капитан милк | ≈ 95% | 150 | 9 | 6 | 15 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с клубникой и печеньем 7% | ≈ 94% | 143 | 3.6 | 7 | 16.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов