Макароны и гарниры
Макароны с колбасой
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки5.7 г15%
Жиры7 г41%
Углеводы16.7 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны с колбасой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 289 | 10.8 | 13.3 | 31.7 |
| Порция | 210 г | 319 | 12 | 14.7 | 35.1 |
| Горсть сухих | 50 г | 76 | 2.85 | 3.5 | 8.35 |
| Ладонь | 150 г | 228 | 8.55 | 10.5 | 25 |
| Кулак | 180 г | 274 | 10.3 | 12.6 | 30.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 16.7 г | 16.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны с колбасой | Макароны и гарниры | — | 152 | 5.7 | 7 | 16.7 |
| Йогурт | Молочные продукты | ≈ 99% | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
| Фасоль печеная «По-домашнему» | Бобовые | ≈ 99% | 151 | 5 | 7 | 17 |
| Блюдо узбекское Плов с бараниной 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 150 | 4.2 | 6 | 14.9 |
| Пирог с грушей | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 150 | 5.4 | 7.2 | 17.1 |
| Ролл Унаги урамаки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 152 | 6.1 | 7.5 | 15 |
| Торт "Карпатка". Мой | Сладости | ≈ 98% | 154 | 6 | 6.8 | 16.9 |
| Хуммус с томатами и базиликом | Бакалея | ≈ 98% | 153 | 4.7 | 6.9 | 17.9 |
| Готовая гречка с грибами | Крупы и каши | ≈ 97% | 150 | 4.5 | 7 | 18 |
| Морковные котлеты по 1-234 | Овощи | ≈ 97% | 152 | 3.4 | 6.7 | 19.2 |
| Омлет рисовый с вишней | Яйца | ≈ 97% | 153.6 | 4.4 | 7.1 | 19.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны с колбасой | — | 152 | 5.7 | 7 | 16.7 |
| Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 | ≈ 97% | 152 | 4.6 | 8.3 | 14.8 |
| вермишель с яйцом | ≈ 95% | 147 | 6.6 | 6.1 | 16.6 |
| Вареные ракушки со сливочным маслом | ≈ 94% | 152 | 3.3 | 5.5 | 21.8 |
| макароны отварные с маслом | ≈ 94% | 152 | 3.3 | 5.5 | 21.8 |
| Макароны с маслом | ≈ 94% | 152 | 3.3 | 5.5 | 21.8 |
| Макароны с тунцом | ≈ 94% | 142 | 5.7 | 6.3 | 15.6 |
| олади из тыквы | ≈ 94% | 146 | 3.1 | 7.1 | 17.4 |
| Вок овощи | ≈ 93% | 150 | 5 | 5 | 20 |
| Паста с брокколи | ≈ 93% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
| Макароны, тушеные с овощами и свининой Ri4man | ≈ 92% | 143 | 5.5 | 5.6 | 17.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов