мой бренд · Хлеб и выпечка
Блины на молоке
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
145ккал · 100 г
Белки5.7 г15%
Жиры4.3 г26%
Углеводы22.3 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины на молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 72.5 | 2.85 | 2.15 | 11.2 |
| Ломтик | 25 г | 36.3 | 1.43 | 1.08 | 5.58 |
| Порция | 150 г | 218 | 8.55 | 6.45 | 33.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 145 ккал | 7% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 22.3 г | 22.3 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины на молоке | Хлеб и выпечка | — | 145 | 5.7 | 4.3 | 22.3 |
| Паста ацидофильная 4,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 143 | 5.5 | 4 | 20.5 |
| Йогурт с мюсли и бананом | Сладости | ≈ 98% | 144 | 4.6 | 4.5 | 20.3 |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Овсянка с сахаром и молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 142.1 | 5 | 4.1 | 21 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | Бакалея | ≈ 98% | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Рожок Мак | Мороженое | ≈ 97% | 144 | 3.5 | 2.9 | 19 |
| суши sushi | Готовые_блюда | ≈ 97% | 147.1 | 5.1 | 4.8 | 20.9 |
| вермишель с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 147 | 4.8 | 3.6 | 23.8 |
| Деруны с мягким творогом | Овощи | ≈ 96% | 145 | 6.9 | 2.7 | 23.4 |
| какао несквик готовое(1 порция) | Напитки | ≈ 96% | 142 | 6.8 | 3.4 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины на молоке | — | 145 | 5.7 | 4.3 | 22.3 |
| Пирог с клюквой | ≈ 99% | 145 | 6.1 | 3.7 | 21.1 |
| блины пшеничные с овсяными отрубями | ≈ 98% | 145 | 4.5 | 4 | 22.7 |
| Тосты по французки | ≈ 97% | 143 | 7.2 | 3.4 | 20.8 |
| пирог йогуртовый с клубникой и яблоками | ≈ 95% | 146 | 3.2 | 5.6 | 20.7 |
| Пирожки духовые с тушеной капустой и морковью | ≈ 95% | 138 | 5 | 5 | 22 |
| Мексиканская пицца | ≈ 94% | 151 | 7.7 | 4.4 | 20.1 |
| Оладьи без сахара из цельнозерновой муки | ≈ 94% | 150 | 7.4 | 4.4 | 19.4 |
| Оладьи с цельнозерновой мукой | ≈ 94% | 150 | 7.4 | 4.4 | 19.4 |
| пирог | ≈ 94% | 145 | 10 | 3.5 | 18.2 |
| Шарлотка ПП | ≈ 94% | 138 | 4.7 | 3.4 | 21.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов