Хлеб и выпечка
пирог йогуртовый с клубникой и яблоками
Энергия и соотношение БЖУ
146ккал · 100 г
Белки3.2 г9%
Жиры5.6 г35%
Углеводы20.7 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пирог йогуртовый с клубникой и яблоками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 146 | 3.2 | 5.6 | 20.7 |
| Ломтик | 25 г | 36.5 | 0.8 | 1.4 | 5.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 146 ккал | 146 ккал | 7% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 20.7 г | 20.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пирог йогуртовый с клубникой и яблоками | Хлеб и выпечка | — | 146 | 3.2 | 5.6 | 20.7 |
| Батончик кокос кешью | Сладости | ≈ 98% | 147 | 2.3 | 6.1 | 20.8 |
| Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) | Овощи | ≈ 98% | 146 | 2.3 | 5 | 22 |
| Мороженое со вкусом фисташек | Мороженое | ≈ 98% | 143 | 3.4 | 5.4 | 20.2 |
| Пшенная каша на молоке с сахаром и маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 147 | 3.9 | 5.3 | 21.1 |
| Даниссимо Белый персик - белый шоколад | Молочные продукты | ≈ 97% | 147 | 4.6 | 6.1 | 18.3 |
| Картофель по-деревенски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 150 | 3 | 6 | 22 |
| Биточки из говядины с рисом, по 1 -446 | Мясо | ≈ 96% | 144 | 5 | 5.5 | 18.5 |
| Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный | Напитки | ≈ 96% | 148 | 3.4 | 6.5 | 18.7 |
| Приправа для баранины | Бакалея | ≈ 96% | 144 | 2 | 6 | 25.5 |
| Черешня со сливками | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пирог йогуртовый с клубникой и яблоками | — | 146 | 3.2 | 5.6 | 20.7 |
| Слойка с яблоком | ≈ 97% | 151 | 2.6 | 5.9 | 21.6 |
| Овсяный пирог с яблоками | ≈ 96% | 140 | 3 | 6 | 20 |
| ПП Сметанник | ≈ 96% | 147 | 3.1 | 6.7 | 18.2 |
| Блины на молоке | ≈ 95% | 145 | 5.7 | 4.3 | 22.3 |
| блины пшеничные с овсяными отрубями | ≈ 95% | 145 | 4.5 | 4 | 22.7 |
| Кабачковые оладьи | ≈ 94% | 140 | 4.7 | 5.6 | 17.8 |
| лепешка ржано-кукурузная | ≈ 94% | 155 | 4.9 | 6 | 22.4 |
| Макароны вареные с жиром | ≈ 94% | 135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Пирог с клюквой | ≈ 94% | 145 | 6.1 | 3.7 | 21.1 |
| пирог с фаршем и капустой | ≈ 94% | 146 | 7.5 | 5.7 | 15.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов