Хлеб и выпечка
Кабачковые оладьи
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки4.7 г13%
Жиры5.6 г36%
Углеводы17.8 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачковые оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 70 | 2.35 | 2.8 | 8.9 |
| Ломтик | 25 г | 35 | 1.18 | 1.4 | 4.45 |
| Порция | 150 г | 210 | 7.05 | 8.4 | 26.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 17.8 г | 17.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачковые оладьи | Хлеб и выпечка | — | 140 | 4.7 | 5.6 | 17.8 |
| Творожный десерт мечта единорога | Сладости | ≈ 100% | 140 | 4.8 | 5.5 | 17.5 |
| Даниссимо Вишня | Молочные продукты | ≈ 99% | 138 | 4.7 | 5.4 | 17.5 |
| Каша овсяная по домашнему | Крупы и каши | ≈ 99% | 140.3 | 4.5 | 5.8 | 17.5 |
| Ролл хияши шиитаке | Готовые_блюда | ≈ 99% | 139.8 | 5.2 | 6.3 | 21.2 |
| Желе шоко | Бакалея | ≈ 98% | 140 | 5.3 | 5 | 18.5 |
| Овощные галеты | Овощи | ≈ 98% | 140 | 5.5 | 6 | 16 |
| Фрикасе из куриного филе | Птица | ≈ 98% | 141 | 6.2 | 5.4 | 17.2 |
| Биточки из говядины с рисом, по 1 -446 | Мясо | ≈ 97% | 144 | 5 | 5.5 | 18.5 |
| Макароны, тушеные с овощами и свининой Ri4man | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 143 | 5.5 | 5.6 | 17.7 |
| Мороженое Ушастик | Мороженое | ≈ 96% | 141 | 3.7 | 5 | 20.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачковые оладьи | — | 140 | 4.7 | 5.6 | 17.8 |
| Овсяный пирог с яблоками | ≈ 98% | 140 | 3 | 6 | 20 |
| блины цельнозерновые | ≈ 97% | 135 | 4.7 | 5.2 | 17.3 |
| Пирожки духовые с тушеной капустой и морковью | ≈ 96% | 138 | 5 | 5 | 22 |
| Макароны вареные с жиром | ≈ 95% | 135 | 3.4 | 5 | 19 |
| пирог Пташине молоко | ≈ 95% | 135 | 4 | 5.9 | 21.3 |
| Дамплинги Bibigo Королевские с курицей и овощами | ≈ 94% | 143 | 8.7 | 4.7 | 17.7 |
| кукурузная лепешка с псиллиумом | ≈ 94% | 135 | 6.2 | 5.7 | 14.9 |
| пирог йогуртовый с клубникой и яблоками | ≈ 94% | 146 | 3.2 | 5.6 | 20.7 |
| пицца | ≈ 94% | 136 | 5.3 | 6.3 | 14.5 |
| Шарлотка диетическая | ≈ 94% | 134 | 4.2 | 4.7 | 18.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов