Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 406 | 13.2 | 16 | 51 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 508 | 16.5 | 20 | 63.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 36.5 | 1.19 | 1.44 | 4.59 |
| Бутылка 500 мл | 500 г | 1015 | 33 | 40 | 128 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 203 ккал | 203 ккал | 10% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 25.5 г | 25.5 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| РР · НЭ | 1.3 мг | 6.5% |
| А · РЭ | 43 мкг | 4.8% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
| Железо | 0.1 мг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ряженка и простокваша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ряженка и простокваша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сыр Карат кисломолочный плавленый | 233 | 14.1 | 18 | 3.7 |
| Сливки Простоквашино 20% | 206 | 2.5 | 20 | 4 |
| Сметана Простоквашино 20% 300 г | 204 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Сметана Простоквашино 15% | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| Сметана Простоквашино 15% 180 г | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| Сметана Простоквашино 15% 300 г | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| Творог Простоквашино 9% классический | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Традиционный творог Простоквашино 9% 180 г | 157 | 16 | 9 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности | Молочные продукты | — | 203 | 6.6 | 8 | 25.5 |
| Хлеб солодовый с овощами | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 203 | 8.2 | 8.2 | 25.2 |
| Маффин кукурузный | Сладости | ≈ 98% | 205 | 7.6 | 8.7 | 27 |
| Пицца с овощами | Снеки | ≈ 98% | 204 | 7.5 | 6.5 | 22.7 |
| Суширитто с тунцом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 202 | 5.5 | 8.2 | 26.6 |
| запечёная филадельфия | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 205 | 8 | 7 | 24 |
| макароны с яйцом и овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 203 | 6.8 | 9.3 | 22.8 |
| Мороженое сливочное | Мороженое | ≈ 97% | 203 | 3.3 | 8 | 29.1 |
| Каша молочная с саго | Крупы и каши | ≈ 96% | 200 | 4.3 | 7 | 25 |
| Кубик бульонный куриный Кнорр | Бакалея | ≈ 96% | 200 | 7.5 | 10 | 25 |
| овощи в панировке | Овощи | ≈ 96% | 209 | 6.7 | 8.4 | 25.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности | — | 203 | 6.6 | 8 | 25.5 |
| Мороженое пломбир клубничный | ≈ 91% | 206 | 3.2 | 12 | 21.1 |
| Сыр творожный сладкий Клубника | ≈ 90% | 200 | 5 | 12 | 18 |
| Маскарпоне пудинг с вишней | ≈ 89% | 198 | 2.5 | 11.9 | 20.2 |
| Мороженое сливочное крем-брюле | ≈ 89% | 191 | 3.7 | 10 | 21.4 |
| Мороженое сливочное ореховое | ≈ 87% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | ≈ 87% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
| Крем сырный | ≈ 86% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| Творог со сгущёнкой | ≈ 86% | 198 | 13.9 | 10.2 | 11.7 |
| Заправка для десерта, порошок, 1,5 унции приготовлены на пол стакана молока | ≈ 85% | 194 | 3.6 | 12.7 | 17.1 |
| Сырок детский с изюмом 8% жирности | ≈ 85% | 184.2 | 10.7 | 7.5 | 18.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов